多喝湯有什么好處

日期：2018-11-20 11:36:55

　　喝湯雜談

　　多喝湯，既可抗御感冒，又可使人體獲得更多易于吸收的營養(yǎng)素。喝湯能防治某些地區(qū)性常發(fā)病而有益于健康。在我國，以姜蔥紅糖湯治傷風感冒，以當歸生姜羊內湯調理產婦不適，應用很廣。

　　做湯時，要用文火慢煲，則其味特別鮮美。喝湯要根據個人情況而有所不同，晨起喝肉類湯最佳，這類湯中富含的脂肪和蛋白質，在體內消化吸收可維持3小時，故能使有體保持旺盛的精力。晚餐喝湯不宜太多，否則頻頻夜尿影響睡眠。體胖者，每餐先喝總進食量三分之一的蔬菜湯，既可基本滿足食欲，又有利于減肥。體瘦弱者，餐后可多喝一些糖類及高蛋白質的湯，可有利于增強體質，老年人更應把骨頭湯作為常有的桌上餐，這是以食補鈣的較好方法。

　　喝湯時，酸甜咸辣的多種湯類交替上桌，更能增進食欲。

下一篇：老年癡呆的調護原則有哪些

免責聲明: 本網部分文章和信息來源于互聯(lián)網，本網轉載出于傳遞更多信息和學習之目的并不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性。如轉載稿涉及版權等問題，請立即聯(lián)系管理員我們會予以更改或刪除相關文章保證您的權利。對使用本網站信息和服務所引起的后果，本網站不作任何承諾

您的預約信息已經成功提交，我們會盡快與您聯(lián)系

感謝您選擇我們！

Thank you for choosing us