大家知道肝臟是人體中最大也是最為重要的解毒器官，一旦它出現(xiàn)了問題就會帶來很多負面的影響，所以肝臟也有人體化工廠之說，它可以分解人體吸收的有毒物質(zhì)，那么平時哪些行為會傷害它呢？對于久坐不動的人群，是比較容易損傷肝臟的，這是由于關節(jié)和肌腱類都是屬于肝臟管理的，是肝臟結(jié)構(gòu)基礎的通道，對于長期久坐不動的人關節(jié)肌腱就會失去活力，讓肝臟通道不暢通，所以長坐不動的人更容易發(fā)脾氣。

　　一、飲酒

　　飲酒最為傷臟，肝臟是主要的解酒器官，酒精的分解全都是通過它，抽煙人群的肝也易受損，煙草之中的尼古丁對肝臟來說是極其不利的。飲酒和暴飲暴食及不動的人群是脂肪肝高發(fā)人群，大量飲酒導致酒精性肝病的發(fā)生不可避免，而對于抽煙的人群來說，煙草中的有害物質(zhì)，它在被人體吸入后，對肝臟以外的內(nèi)臟也會造成傷害，是導致并誘發(fā)癌癥的危險因素之一，所以對于有肝病的人來說應當戒煙戒酒。

　　二、藥物

　　有些肝病患者病急亂投醫(yī)，什么藥都亂吃，其實不論什么藥，本身對肝臟就會造成傷害。我們一般在聽從醫(yī)從的處方以后要盡量避免服用其它藥物，因為多種藥物之間可能會有交互作用，也就是很多成分都是相同或相似，會導致用藥過量，影響肝臟代謝藥物的能力，對于有肝病的人，在就醫(yī)時應當及時告訴醫(yī)生目前正在服用的藥用，以方便醫(yī)生在開處方時有所參考。油雖說在生活中不可缺少，但是肝病患者的脂肪代謝能力有限，如果大量食用油類會積累脂肪導致脂肪肝的發(fā)生。

　　三、速食品

　　速食品或是加工類食品要少吃，因為這些食物大多都是好熱量且沒有營養(yǎng)，高脂肪和化學物質(zhì)充斥其中，食用后有百害而無一益，那么怎么判斷自己的肝好不好呢？肝功能不好的人食欲較差并更容易患上脂肪肝，肝不好的人皮膚更為粗糙，對于女性會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。肝不好的人群更容易出現(xiàn)乏力思睡等現(xiàn)象，如果現(xiàn)肝掌或是消化癥狀，應當要密切關注了，小便發(fā)黃且顏色很深，也是肝病的重要特征。