系統(tǒng)的嬰兒撫摩學(xué)名“撫觸”，在美國已成為照顧嬰兒的一項(xiàng)必不可少的程序。

　　1、撫觸讓寶寶更健壯

　　撫觸是整個(gè)手掌對嬰兒身體進(jìn)行輕柔地接觸和平滑地觸摸，這聽起來非常容易，但要想做好是很難的，在美國有執(zhí)照的嬰兒撫摩師需要經(jīng)過長期完整的訓(xùn)練。

　　嬰兒撫摩不僅是與寶寶情感溝通的橋梁，還有利于寶寶的健康。美國太平洋撫摩與康復(fù)藝術(shù)學(xué)校的創(chuàng)辦人謝麗爾·米杜爾有著18年嬰兒撫摩培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。她認(rèn)為，嬰兒撫摩具有幫助寶寶加快新陳代謝、減輕肌肉緊張等功效。通過對寶寶皮膚的刺激使身體產(chǎn)生更多的荷爾蒙，促進(jìn)對食物的消化、吸收和排泄，加快體重的增長。按摩活動(dòng)了寶寶全身的肌肉，使肢體長得更健壯，身體更健康。按摩還能幫助寶寶睡眠，減少煩躁情緒。紐約一家醫(yī)院實(shí)行每天擁抱及撫觸嬰兒的規(guī)定后，1歲以下嬰兒的死亡率從30％降至了10％。

　　2、撫觸寶寶要充滿愛心

　　從嬰兒出生的第二天起，就可以給嬰兒撫摩，母親是最理想的撫觸者。給寶寶撫摩最好每天一次，最佳撫摩時(shí)間為喂奶1小時(shí)后，否則寶寶會(huì)吐奶。室溫最好在25至28攝氏度之間，室內(nèi)光線不要太亮。撫摩者不要留長指甲，接觸寶寶身體之前首先要讓自已的雙手溫暖起來。

　　應(yīng)準(zhǔn)備好一條柔軟的毯子，幾條干凈的毛巾，一瓶嬰兒專用的護(hù)膚乳液，另外還要有平靜的心情。撫觸寶寶一定要充滿愛心，同時(shí)還要觀察寶寶是否享受，一旦寶寶表現(xiàn)出不喜歡的樣子，就應(yīng)該馬上停止。一般做一套撫摩只需要20分鐘。

　　3、嬰兒撫摩基本方法

　　(1)全身運(yùn)動(dòng)：

　　全身運(yùn)動(dòng)就是給寶寶熱身。撫觸者坐在地板上伸直雙腿，為了安全鋪上毛巾，讓寶寶臉朝上躺在你的腿上，頭朝你雙腳的方向。在胸前打開再合攏他的胳膊，這能使寶寶放松背部，肺部得到更好的呼吸。然后上下移動(dòng)寶寶的雙腿，模擬走路的樣子，這個(gè)動(dòng)作使大腦的兩側(cè)都能得到刺激。

　　(2)胸膛和軀干：

　　兩手分別從胸部的外下側(cè)向?qū)?cè)肩部輕輕撫摩，然后由上而下反復(fù)輕撫寶寶的身體，如果他表現(xiàn)出不舒服的樣子，換下一個(gè)姿勢。這個(gè)動(dòng)作使寶寶呼吸循環(huán)更順暢。

　　(3)胳膊和雙手：

　　用一只手輕握著寶寶的左手并將他的胳膊抬起，用另一只手撫摩寶寶左胳膊，從肩膀到手腕，然后每一個(gè)手指的撫摩，輕輕摩擦寶寶的小手，將他的手掌和手指打開。另一側(cè)做同樣的動(dòng)作。這可以增加寶寶的靈活性。

　　(4)腹部：

　　輕輕地用整個(gè)手掌從寶寶的肋骨到骨盆位置撫摩，用手指肚自右上腹滑向右下腹，左上腹滑向左下腹。腹部撫摩幫助寶寶排氣、緩解便秘。在臍痂未脫落之前不要撫摩腹部。

　　(5)腿部和腳部：

　　用一只手扶著寶寶左腳踝，把左腿抬起，用另一只手撫摩寶寶的左腿，從臀部到腳踝，然后用手掌撫摸寶寶的小腳丫，從腳后跟到腳趾自下而上的撫摩。另一側(cè)做同樣的動(dòng)作。撫摩腿腳能夠增強(qiáng)寶寶的協(xié)調(diào)能力，使寶寶的肢體更靈活。

　　(6)背部：

　　如果你的寶寶不介意后背朝上，可以試著讓他俯臥在你腿上，用手掌從寶寶的脖子到臀部自上而下的撫摩。也可以讓寶寶平躺，用一只手托起寶寶的臀部，另一只手輕輕地從脖子慢慢向下揉搓寶寶的脊梁骨。背部撫摩有助于增強(qiáng)免疫力。

　　(7)臉部：

　　用你最柔軟的兩只手指，由中心向兩側(cè)撫摸寶寶的前額。然后順著鼻梁向鼻尖滑行，從鼻尖滑向鼻子的兩側(cè)。多數(shù)寶寶會(huì)喜歡這個(gè)手法，他們以為是在做游戲，但是如果你的寶寶覺得不舒服就先停止做這個(gè)動(dòng)作，隔天不妨再試一次。

　　在給寶寶做撫摩的時(shí)候，不妨放一些輕音樂，同時(shí)輕聲細(xì)語地跟他說話，在按摩的同時(shí)，刺激寶寶大腦的發(fā)育。

　　但是嬰兒撫摩并不適合所有的寶寶，發(fā)高燒、骨折、皮膚感染的寶寶都不能做撫摩，患有其他疾病的寶寶是否能做撫摩應(yīng)聽取醫(yī)生的意見。