要想孕育一個完美寶寶,孕前就要改掉一些壞習慣。那么,這些壞習慣具體有哪些呢?下面,讓豆豆媽((親子特邀資深媽媽)跟大家介紹介紹。

　　一、不要在人體生理節(jié)律低潮時間里受孕 科學研究表明，每個人從出生起一直到生命終止，身體內一直存在著體力、情緒及智力三方面的周期性變化，這種周期性的變化為人體生理節(jié)律。 人體處于生理節(jié)律低潮期或低潮與高潮期臨界日時，身體易疲倦，并情緒不穩(wěn)、做事效率低、注意力難以集中或健忘、判斷力下降。同時，身體抵抗力下降，易被病菌侵擾，感染疾病的幾率增大。

　　受孕時，如果夫妻一方處于高潮，另一方處于低潮，易生出健康和智力情況一般的孩子;如果夫妻雙方都處于低潮期或低潮與高潮期臨界時，易生出體弱、智力有問題的孩子。 避開黑色受孕時間tips： 1.找出夫妻雙方生理節(jié)律高潮時間。一般來講，體力生理節(jié)律周期為23天，情緒生理節(jié)律周期為28天，智力生理節(jié)律周期為33天。每一種生理節(jié)律都有高潮期、臨界日及低潮期，臨界日是指每個周期最中間的那一天，也就是低潮與高潮臨界時間。三個生理周期的臨界日分別為11.5天、14天及16.5天，臨界日的前半期為高潮期，后半期為低潮期。如果夫妻能在3個節(jié)律的高潮期時間里受孕，孕育出的孩子往往身體健康，智力較好。節(jié)欲一天 最易受孕。

　　2.可通過萬年歷計算人體節(jié)律周期。人體生理節(jié)律周期的計算，是從出生那天起一直計算到受孕那天為止的總天數(shù)，還需加上閏年所增加的天數(shù)。然后，分別除以23、28、33這三個數(shù)字，通過所得余數(shù)大小便可得知身體分別處于三個節(jié)律周期的哪一階段。余數(shù)等于臨界日的天數(shù)為臨界日，余數(shù)小于臨界日為高潮期，余數(shù)大于臨界日為低潮期。
二、不要在身心不佳或同房次數(shù)不恰當時受孕 研究證實，夫妻雙方在身體不疲勞并情緒愉快時無憂無慮地同房受孕，這種身心俱佳的狀態(tài)，會使內分泌系統(tǒng)分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸膽堿等，使夫妻雙方的體力、智能處于最良好狀態(tài)中。

　　這時，性功能最和諧，非常容易進入性高潮，形成優(yōu)良的受精卵。 反之，夫妻雙方或一方身體疲憊或心情欠佳，都會影響精子或卵子的活力，不利于形成優(yōu)良的受精卵，并影響受精卵的著床和生長，導致胎萎、流產或影響胎兒腦神經的發(fā)育。 避開黑色時間tips： 1.準備受孕前幾天，夫妻雙方一定都要充分注意身體休息，放松心情。同時，最好停止性生活5-7天，以保證精子的活力。 2.準備受孕前，既不要性生活過頻，也不要性生活過疏，這樣都不利于受孕。過頻會使精液稀薄，精子數(shù)量少;過疏會使精子老化，活力欠佳。

　　三、不要在不良的自然環(huán)境下受孕 人體是一個充滿電磁場的導體，自然環(huán)境的變化如太陽暴磁、雷電交加、山崩地震、日蝕月蝕等，都會影響人體的生殖細胞，如引起畸變，所以在這些時間都不宜受孕。否則，容易生育出不健康的孩子。 避開黑色時間Tips： 1.避開在太陽黑子高峰年。科學研究認為，太陽黑子在爆發(fā)時可能會對人體造成很大沖擊，尤其是生殖細胞，造成受精卵的著床和生長發(fā)育受到阻礙，甚至導致出生后智力不良。目前，國際統(tǒng)一規(guī)定以1745年的零點計算太陽黑子周，統(tǒng)計學上一般認為每隔11.2年出現(xiàn)一個太陽周。

　　2.避免在每個月的陰歷14-16日時同房受孕。這段時間里月球對地球的引力最大，容易引起人體情緒發(fā)生波動，影響精子和卵子的活力。 3.避開在各種自然界災害時間受孕，如雷電交加、山崩地震或日食和月食時，自然界中會產生強烈的X射線，使精子和卵子受到輻射，發(fā)生畸變。 四、不要在性生活后有陰道出血時受孕 正常而協(xié)調的性生活不會引起陰道出血。如果出現(xiàn)陰道出血，往往說明生殖器官有疾病存在。
最常見的原因是生殖器官有炎癥，如各種陰道炎及宮頸息肉。 如果患滴蟲性陰道炎，在這種情況下受孕，孕早期有可能引起流產或畸胎，孕中期有可能導致胎膜早破、胎盤早剝，直接引起胎兒感染，更嚴重的是胎兒的眼睛可能在分娩經過陰道時被感染，使角膜受影響;如果患霉菌性陰道炎，分娩時可使胎兒受到霉菌感染，出生后引起鵝口瘡;宮頸息肉會使子宮頸在分娩時裂傷，引起出血。

　　避開黑色時間Tips： 1.如果在性生活后陰道有出血，一定要及時去醫(yī)生那里診治。 2.如果存在以上疾患時，受孕前應積極進行治療，待病情得到控制或治愈后方可受孕。 五、不要高齡懷孕 懷孕時男方超過55歲或女方超過35歲被稱為高齡懷孕，懷孕期間要加強監(jiān)護，因為高齡孕產婦胎兒畸形的發(fā)生率相對較高。 避開黑色時間Tips： 1.在生活中除了注意避開各種影響卵子的因素外，要在適宜時間去醫(yī)院做母血篩查。

　　母血篩查是目前早期發(fā)現(xiàn)先天愚型兒的首選辦法，遺傳學及優(yōu)生專家建議，女性受孕后最好在第8-9孕周時去做母血篩查，尤其是35歲以上的孕婦。這種檢查安全、無創(chuàng)傷，篩查率可達到60%-80%。 2.經母血篩查后，如果懷疑是先天愚型兒，再經羊水診斷便能確診，準確率達到99%，及時終止妊娠。 剛排出的卵子最新鮮，活力最強，如果立即與精子“相吻”，可避開外界環(huán)境的各種干擾，最易形成優(yōu)良的受精卵，孕育出體健智高的孩子。