少兒童期肥胖、減少罹患過(guò)敏性疾病的幾率等等,為什么母乳喂養(yǎng)一定比奶粉喂養(yǎng)好，看完總算明白了。

　　母乳喂養(yǎng)期間，媽媽的飲食要引起注意，因?yàn)橛行┦澄飼?huì)引起媽媽回奶，還有些通過(guò)乳汁引起寶寶不適，那么就蔬菜而言，哪些蔬菜在媽媽母乳喂養(yǎng)期間不能吃呢？

　　一、韭菜

　　母乳喂養(yǎng)的媽媽不能吃韭菜，因?yàn)閶寢尦粤藭?huì)出現(xiàn)奶水不夠或者是奶水較少，嚴(yán)重者可能會(huì)斷奶，所以哺乳期的媽媽就要避免吃韭菜。

　　二、豆角

　　哺乳期間媽媽也不能吃豆角，因?yàn)槎菇遣粌H有回奶的功效，還會(huì)導(dǎo)致奶水較少。因此，豆角在烹飪的過(guò)程需要特別注意它是否煮熟了，但是哺乳期的媽媽最好不要食用。

　　三、竹筍

　　哺乳期媽媽也不能吃竹筍，因?yàn)橹窆S屬寒性食物，還有回奶的功效以及里面還含有草酸素，容易與鈣生成反應(yīng)后不溶于水，這樣會(huì)影響對(duì)鈣的吸收。因此，哺乳期為了寶寶的健康媽媽要避免吃竹筍。

　　四、洋蔥和大蒜

　　母乳喂養(yǎng)期間吃洋蔥、大蒜會(huì)改變媽媽的奶水的味道，并且會(huì)容易導(dǎo)致寶寶上火。如果寶寶食用會(huì)導(dǎo)致寶寶體內(nèi)熱量增加，從而引起寶寶出現(xiàn)哭鬧和腹瀉。因此，媽媽母乳喂養(yǎng)期間不能吃這些辛辣的蔬菜。

　　所以，作為山東大嫂月嫂來(lái)說(shuō)，月子餐能夠制作的更健康，掌握以上知識(shí)是非常必要的，也能在工作中給予媽媽更多的指導(dǎo)。