我國(guó)傳統(tǒng)上認(rèn)為新媽媽坐月子有很多講究，比如有不洗發(fā)、不洗澡、不碰冷水、禁性行為、不可吹風(fēng)等禁忌。這些禁忌中有些是沒(méi)有必要的，如不洗發(fā);有些甚至?xí)?duì)新媽媽的健康造成危害，如不洗澡，其實(shí)這樣更容易引起細(xì)菌感染。其實(shí)這些將就中有很多的不科學(xué)的因素，反而會(huì)對(duì)新媽媽的身體帶來(lái)危害，這些是非常值得我們注意的。

　　從寶寶被分娩出直到新媽媽身體的各個(gè)器官(除了乳腺之外)恢復(fù)到分娩前的狀態(tài)的一段時(shí)期，被人們稱(chēng)為“產(chǎn)褥期”。正常情況需要六周的時(shí)間，在這六周當(dāng)中，生殖器官和乳房有很大的變化，正像上文我們提到的，全身的各個(gè)部位(內(nèi)臟、神經(jīng)、肌肉、骨骼等)都有很明顯的改變，所以坐月子時(shí)期的保健非常的重要。

　　我國(guó)傳統(tǒng)上認(rèn)為新媽媽坐月子有很多講究，比如有不洗發(fā)、不洗澡、不碰冷水、禁性行為、不可吹風(fēng)等禁忌。這些禁忌中有些是沒(méi)有必要的，如不洗發(fā);有些甚至?xí)?duì)新媽媽的健康造成危害，如不洗澡，其實(shí)這樣更容易引起細(xì)菌感染。其實(shí)這些將就中有很多的不科學(xué)的因素，反而會(huì)對(duì)新媽媽的身體帶來(lái)危害，這些是非常值得我們注意的。

　　傳統(tǒng)上認(rèn)為新媽媽月子期間怕冷、怕風(fēng)，一旦產(chǎn)后受了“風(fēng)寒”會(huì)留下月子病，長(zhǎng)期治不好。歷史的經(jīng)驗(yàn)是很多新媽媽在月子中不能洗發(fā)、洗澡、不能吹風(fēng)，從頭到腳總是穿裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)天冷時(shí)更是房室門(mén)窗緊閉，火爐燒得暖暖的，身上穿戴得厚厚的，汗出多了老人又不讓洗澡，皮膚表面的脫屑與汗液混合造成體表的污穢，加上惡露的污染，身上時(shí)常發(fā)出餿臭的氣味，這些反而被認(rèn)為是“坐月子”不可避免的現(xiàn)象。其實(shí)這樣做是不對(duì)的、很容易。

　　在妊娠期孕婦有母體與胎兒兩個(gè)血液循環(huán)系統(tǒng)，所以血容量就會(huì)明顯增加，而胎兒娩出后，胎兒的血液循環(huán)不存在，新媽媽又只有一個(gè)血液循環(huán)系統(tǒng)了，大量血液從子宮進(jìn)入體循環(huán)，而且妊娠期間很多組織間液也被吸收進(jìn)入新媽媽的血液循環(huán)當(dāng)中，新媽媽體內(nèi)血容量不是降低，反而會(huì)升高，特別是產(chǎn)后20小時(shí)內(nèi)增加更為明顯，導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重，這種狀態(tài)一般要持續(xù)到產(chǎn)后3周或更長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)逐步恢復(fù)到孕前水平，因此新媽媽體內(nèi)水分必須很快被排出。

　　新媽媽主要通過(guò)三個(gè)途徑將體內(nèi)這些水分排出體外：一是排尿，產(chǎn)后尿多是常見(jiàn)現(xiàn)象;第二是通過(guò)呼吸，把水分以蒸汽方式呼出體外;三是通過(guò)皮膚排汗。因此，產(chǎn)后很多新媽媽感覺(jué)不論天氣冷暖自己身上總是濕的，就是這個(gè)原因。