音樂(lè)作為一門藝術(shù)，不僅能給人們提供一種精神上的享受，同時(shí)還可以表達(dá)我們的思想感情，鼓舞我們的意志。

　　優(yōu)美、輕松、愉快的音樂(lè)可以使我們心情舒暢、視野開(kāi)闊；雄壯、激昂、奔放有力的音樂(lè)會(huì)使人意氣風(fēng)發(fā)、熱血沸騰。

　　音樂(lè)可以使我們的情緒由愉快變?yōu)楸瘋部梢允刮覀兊那榫w由悲傷轉(zhuǎn)為愉快；它可以使精神緊張，也可以使精神放松。

　　通過(guò)音樂(lè)進(jìn)行對(duì)人的情緒、精神、神經(jīng)系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)，從而使人體處于一種非常均衡而向上的狀態(tài)，增加免疫系統(tǒng)的敏感和活躍程度，增強(qiáng)免疫力。

　　由于每個(gè)人的性格、愛(ài)好、情感、處境不同，因此對(duì)音樂(lè)的喜好、選擇也不同。在進(jìn)行音樂(lè)療法之前，首先要選擇符合自己性情的音樂(lè)，并注意“平衡性”。就像食物時(shí)蔬菜、魚肉、水果、豆制品等營(yíng)養(yǎng)成分要合理搭配一樣，在選擇自己喜歡的樂(lè)曲的同時(shí)注意保持平衡性，即音樂(lè)的“陰與陽(yáng)”、“靜與動(dòng)”、“強(qiáng)與弱”等。

　　職業(yè)不同的人，選擇的音樂(lè)也應(yīng)不同。在人聲鼎沸的股票、證券公司中的從業(yè)人員，要好選擇沒(méi)有歌詞的輕音樂(lè)。在震耳欲聾的工地上或機(jī)器喧鬧的工廠中工作的人，最好傾聽(tīng)雄壯的古典交響樂(lè)曲。在靜謐的辦公室、店堂里工作的人，最好傾聽(tīng)輕松的流行樂(lè)曲。

　　此外，情緒不同的時(shí)候，選擇的音樂(lè)也應(yīng)不同。精神狀態(tài)不佳、情緒低落的時(shí)候，應(yīng)該選擇明快的樂(lè)曲來(lái)傾聽(tīng)。當(dāng)你的情緒被激怒或充滿敵意時(shí)，應(yīng)選擇輕松的樂(lè)曲來(lái)傾聽(tīng)。

　　為解除情緒壓力，除了選聽(tīng)古典樂(lè)曲、交響樂(lè)曲、流行歌曲以外，選聽(tīng)爵士音樂(lè)、搖滾樂(lè)、合唱、男女對(duì)唱等都有一定的效果。

　　個(gè)人的愛(ài)好不同，選擇的標(biāo)準(zhǔn)也不同。但是，音樂(lè)療法中的樂(lè)曲選擇須符合以下兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

　　1）低音厚實(shí)深沉，內(nèi)容豐富；中、高音的音色要有透明感，像陽(yáng)光透射過(guò)窗戶一樣，具有感染力。

　　2）音樂(lè)中的三要素即響度、音頻、音色三個(gè)方面要有和諧感。

　　在進(jìn)行音樂(lè)療法中，要注意選擇合適的環(huán)境和作好心理在聆聽(tīng)音樂(lè)時(shí)心理狀態(tài)不同，效果也不相同，這是因?yàn)橐魳?lè)選擇和鑒賞是一種智力活動(dòng)。采用積極的態(tài)度可導(dǎo)致情緒智力良性化。