蔬菜水果汁雖好喝但有五點(diǎn)不宜

日期:2010-07-05 15:55:00

1.新鮮果汁不應(yīng)加糖,否則會(huì)增加熱量。

  2.不要加熱。加熱后的果汁不僅會(huì)使水果的香氣跑掉,更會(huì)使各類維生素遭受破壞。

  3.不可與牛奶同飲。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì),而蔬果汁多為酸性,會(huì)使蛋白質(zhì)在胃中凝結(jié)成塊,吸收不了,從而降低了牛奶和果汁的營養(yǎng)價(jià)值。

  4.不宜用果汁送服藥物。否則果汁中的果酸容易導(dǎo)致各種藥物提前分解和溶化,不利于藥物在小腸內(nèi)吸收,影響藥效。

  5.潰瘍、急慢性胃腸炎患者以及腎功能欠佳的人不能喝果汁。

  提醒:蔬果汁要隨榨隨飲,否則空氣中的氧會(huì)使其維生素c的含量迅速降低。另外,蔬果汁雖然營養(yǎng)好喝,但也要適可而止,每日飲用200毫升最為適宜。

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