第一：寶媽的奶水為什么會涼？

　　大部分的原因是因為寶媽自身體質(zhì)寒涼造成的，體內(nèi)陽氣不足，身體虛弱，陽氣不能生發(fā)。這種體質(zhì)的媽媽不但奶水是涼的，還有手腳冰涼的表現(xiàn)。是典型的陽虛體質(zhì)的媽媽。

　　而造成這種體質(zhì)的原因就在于寶媽平時的體質(zhì)狀態(tài)、飲食習慣、生活環(huán)境和平時穿著有直接關(guān)系。我國傳統(tǒng)醫(yī)學認為“產(chǎn)后氣血暴虛，理當大補?！钡總€新媽媽的體質(zhì)不盡相同，婦女懷孕和產(chǎn)后，會產(chǎn)生180度的大變化，完全是兩種體質(zhì)，中醫(yī)叫“產(chǎn)前一盆火，產(chǎn)后一盆冰?！彼园?，建議各位寶媽，不管是你的親戚也好，朋友也好，如果她在備孕，一定要讓她看到這篇文章，也許一個不經(jīng)意的看一眼就讓她的生活有所改變。

　　第二、奶涼的原理是怎樣的呢？

　　按照中醫(yī)理論，整個乳房是屬于胃的，而乳中是屬于肝。

　　如果乳頭有白點、有炎癥等等，大部分是因為寶媽生氣、肝火旺盛造成的。

　　而如果是奶涼則是因為胃寒造成的。

　　脾胃是氣血生化之源，脾胃五行屬土，土傍四方，養(yǎng)的是其他臟腑，如果脾胃寒涼，那也就會造成了大地的冰封，那其中所產(chǎn)的東西肯定也都是寒涼的。那整個人都是寒涼的。

　　如果寶媽懷胎之前或者懷胎之后吃進了大量的寒涼食物，就容易對胃造成一定的損傷且沒有恢復，也就使自身的供養(yǎng)出現(xiàn)問題。而產(chǎn)后的產(chǎn)奶也是靠氣血生化而成，在寒涼體質(zhì)的前提下即便是運轉(zhuǎn)正常產(chǎn)奶了，也沒有使其溫熱的源泉，所以出來的奶就是涼的。

　　第三、如何改善這種情況呢？

　　對于奶涼的寶媽，我們的建議就是溫灸，泡腳、搓腳，可以適當進補藥膳，找靠譜催乳師多做經(jīng)絡(luò)疏通。

　　溫灸的主要穴位有：中脘、氣海、關(guān)元、神闕、足三里、八髎

　　泡腳的中藥選擇：艾葉15g、紅花15g、生姜50g煮沸水后，晾至合適溫度泡腳

　　搓腳的主要目的是：溫腎，補腎氣。

　　溫補的食材有牛羊肉等紅肉，還有一些比如當歸黃芪等藥材，媽媽們可以酌情取用。

　　還可以找催乳師做經(jīng)絡(luò)疏通的意思主要是疏通身體的經(jīng)絡(luò)，使人體的大小循環(huán)打開，從而使氣血上行，恢復自身。

　　通過這些調(diào)理，媽媽們肯定會慢慢的讓自己的身體“暖”起來，讓寶寶的口糧“熱”起來！

　　所以如果奶水寒涼，不是單純的奶水問題，好多媽媽會以為，多排幾次奶就好了，最終發(fā)現(xiàn)，孩子還是拉肚子，只有媽媽自己身體暖起來，奶水自然就暖起來了。