孕哺期：多吃蔬菜水果和全谷類食物，減少速食及精制食品。加食豆制品、牛奶、鯽魚、鴨、蝦、蛋、肝、瘦肉、大棗、干果等。孕婦不要多食龍眼肉，忌用茴香、花椒、桂皮、辣椒、大蒜等熱辛性調(diào)味料。忌喝各類酒，包括糯米甜酒。產(chǎn)后應(yīng)增食肉類、蛋類、魚類，多吃含維生素的食物，以促進(jìn)乳汁分泌。

　　紫色房間可使孕婦獲得一種安全感，淺藍(lán)色房間給人以涼爽感，淺綠色房間給人以清新自然感。粉紅色房間可使情緒緊張者得以放松，桔黃色房間能提高人的情緒和食欲等。

　　體質(zhì)較差的孕婦大笑會(huì)使腹部勐烈抽搐，造成動(dòng)胎或流產(chǎn);脫肛、子宮脫垂患者，大笑會(huì)加重下脫程度;疝氣患者，大笑則增加腹壓，加重疝氣膨出，嚴(yán)重者可能發(fā)生梗阻。

　　智商不同的手紋是大腦智商的一種反映，智力殘缺的人其手紋往往與正常人存在明顯區(qū)別。智力有缺陷的兒童其手紋以及指紋與正常人存在明顯不同，反映出這些兒童尚在母親子宮中孕育時(shí)大腦已受細(xì)的感染。智力有缺陷的兒童的手紋和指紋中的拱形和圈形紋路更多，他們整個(gè)手掌中的反常紋路也較正常兒童更多。手掌上部橫穿整個(gè)手掌的Simian紋最能表明一個(gè)人的智商高低。通過觀察手紋還可對(duì)一個(gè)人是否容易患心臟病、孤獨(dú)癥、焦虛癥及精神分裂癥做出判斷。

　　太陽風(fēng)暴爆發(fā)時(shí)所造成的輻射水平相當(dāng)于一個(gè)人在一小時(shí)內(nèi)做100-200次X線透視，這種輻射會(huì)危及乘坐飛機(jī)的旅客，尤其是孕婦的健康。即使在普通情況下，在高空飛行的飛機(jī)受到輻射，也比地面上要高不少，因?yàn)轱w機(jī)是在大氣層之上飛行的。

　　曬太陽還對(duì)治療不孕癥、糖尿病、肥胖癥、老人骨折、癌癥、和唿吸道疾病都有一定的好處。

　　孕婦洗桑拿浴，由于大量排汗，體內(nèi)微循環(huán)速度加快，心臟負(fù)擔(dān)加重，會(huì)出現(xiàn)腦部供血不足而昏厥。高月齡孕婦尤應(yīng)注意。

　　婦女孕期、經(jīng)期，其腹部不能按摩。

　　婦女在生理上具有經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)等特點(diǎn)，嚴(yán)重噪聲除能造成婦女的疾病外，還可干擾這些生理環(huán)節(jié)，進(jìn)一步損害其健康。噪音能擾亂婦女丘腦下部?垂體?卵巢間的相互作用，出現(xiàn)月經(jīng)提前、錯(cuò)后、先后無定期、量多、量少、經(jīng)期延長(zhǎng)等月經(jīng)紊亂現(xiàn)象。噪聲帶可促使腦垂體分泌過多的催產(chǎn)素，若此時(shí)婦女已經(jīng)受孕，催產(chǎn)素能引起子宮強(qiáng)烈的收縮，使子宮內(nèi)血流量減少，胎兒通過血液所攝取的養(yǎng)分和氧氣受到限制，從而影響胎兒的正常發(fā)育。輕者可發(fā)生早產(chǎn)，重者則可導(dǎo)致流產(chǎn)或死胎。嚴(yán)重噪聲還會(huì)使低體重兒出生率和新生兒畸形率上升。嬰幼兒正處在成長(zhǎng)期，過強(qiáng)而持久的噪聲環(huán)境，會(huì)導(dǎo)致智力障礙。

　　常吃素可使雌激素水平降低而導(dǎo)致孕育障礙。

　　女性體內(nèi)維持對(duì)脂肪的正常攝取，對(duì)女性受孕、懷胎、哺乳等則更重要。婦女的十月懷胎和至少3個(gè)月的哺乳期是靠體內(nèi)脂肪來提供能量的，而占體重22%的脂肪能儲(chǔ)存約合14萬大卡的能量。由于脂肪閾值對(duì)優(yōu)生很重要，是保證成功的妊娠和嬰兒健康的必要條件。

　　孕婦長(zhǎng)時(shí)間熱水淋浴，會(huì)影響胎正常發(fā)育。因?yàn)槟阁w產(chǎn)生高熱時(shí)，易傷害胎兒正在發(fā)育的中樞神經(jīng)。

　　仰臥時(shí)，由于重力作用，子宮形成后仰臥勢(shì)。如晚間膀胱充盈，向后壓迫子宮，久之易造成子宮后傾，由此影響子宮與生殖道暢通，經(jīng)血排出受阻，造成經(jīng)痛，嚴(yán)重者更易引起不孕。

　　服用某些含激素的避孕藥，影響了體內(nèi)原有的激素的平衡也可引起疲勞。

　　婦女飲茶：

　　1、月經(jīng)期間飲茶過多或飲濃茶，易致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或經(jīng)血過多;同時(shí)，茶中所含的鞣酸，在腸道中易與食糜中的鐵或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合，從而產(chǎn)生沉淀，妨礙腸粘膜對(duì)鐵的吸收，易導(dǎo)致缺鐵性貧血的發(fā)生。

　　2、妊娠期，孕婦身體發(fā)生了各種變化，從食物中攝取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅要滿足自身生理功能的需要，還需供給胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。妊娠期飲濃茶，不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒營(yíng)養(yǎng)，且濃茶中咖啡堿還會(huì)加劇孕婦心跳和排尿，從而增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，且不利于胎兒健康。

　　3、哺乳期過量飲茶或飲濃茶，茶中所含的咖啡堿通過浮汁被新生兒和嬰幼兒吸入后，可興奮其唿吸、胃腸等未發(fā)育完善的器官，從而使唿吸加快、胃腸痙攣，會(huì)出現(xiàn)嬰幼兒無故地哭鬧。如飲濃茶，特別是夜間飲茶，由于咖啡堿等的興奮作用，可導(dǎo)致母子均難入睡，對(duì)母親的恢復(fù)及孩子的生長(zhǎng)發(fā)育均不利。

　　孕婦不宜采用坐浴療法，防止水中的病菌進(jìn)入陰道內(nèi)，引起宮頸炎、附件炎等，甚至發(fā)生宮內(nèi)感染而引起早產(chǎn)。

　　臨產(chǎn)孕婦是否可以洗澡：一般地，正常孕婦是可以洗澡的，但必須是淋浴。在下列情況下不能洗澡：

　　1、在臨產(chǎn)前發(fā)現(xiàn)陰道有活動(dòng)性流水，可能是“胎膜早破”，俗稱“早破水”。此時(shí)不但不宜洗澡，還應(yīng)減少活動(dòng)，應(yīng)立即去醫(yī)院婦產(chǎn)科接受監(jiān)護(hù)。

　　2、如不到預(yù)產(chǎn)期就出現(xiàn)“先兆早產(chǎn)”?；虬橛兄囟热焉镅獕壕C合癥而血壓較高的孕婦，應(yīng)注意減少活動(dòng)，臥床休息，暫不要淋浴，抓緊進(jìn)行治療，待病情穩(wěn)定后酌定。

　　3、在臨產(chǎn)前發(fā)生活動(dòng)性陰道流血，有“前置胎盤”和“胎盤早剝”的可能，此時(shí)不宜洗澡，應(yīng)立即去醫(yī)院，以免耽誤病情，造成嚴(yán)重后果。

　　母親在懷孕的早期有輕度的甲狀腺激素水平降低，盡管母親并沒有任何癥狀，她的孩子仍有可能在子宮中發(fā)育時(shí)其神經(jīng)就受到損害。這些損害并不是生下就顯示出來，而是在7-9年后才有所表現(xiàn)，在注意力、視覺運(yùn)動(dòng)等多方面均低于正常兒，最明顯的是智力方面，這些孩子的智商分?jǐn)?shù)平均比其他孩子低7分。低甲狀腺素的母親所生的孩子智商低于85分的可能性是正常人的4倍。智商低于85分通常認(rèn)為有明顯的學(xué)習(xí)障礙。

　　同卵雙生子的智力之間的互相聯(lián)系系數(shù)為86;異卵雙生子的智力之間的互相聯(lián)系系數(shù)僅為60。人的智力中約50%的部分是由遺傳天性決定的。

　　孕婦易缺鋅，缺鋅可至生長(zhǎng)停滯、貧血、糖尿病和慢性胃炎等。每克鮮茶葉中含鋅量為10～50微克，而成品茶的含鋅量差別很大。中國(guó)每克綠茶的含鋅量為22～90微克。干成品茶湯中，鋅的溶出率為36～56%，如每天飲茶10克，可攝取0.2～0.4毫克的鋅，占人體每天需要量的0.3～4.0%。

　　長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，經(jīng)血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其是經(jīng)痛，這是不孕原因之一;氣滯血瘀也易致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通;更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，使子宮內(nèi)膜組織因氣滯血瘀增生至子宮外，形成子宮內(nèi)膜異位癥。長(zhǎng)期久坐或姿勢(shì)不佳，經(jīng)血易逆流，造成慢性骨盆腔充血，骨盆會(huì)隱隱作痛刺激周圍神經(jīng)而造成腫脹。久坐亦會(huì)使循環(huán)不良，抵抗力變差。

　　孕婦攝入1-2根香蕉疫苗產(chǎn)生抗體，會(huì)通過胎盤傳遞給胎兒，或經(jīng)由母乳讓抗體影響新生兒，間接地增強(qiáng)后代的免疫力。

　　孕婦用藥尤要警惕，一些已知的致畸藥物如鋰鹽、酒精、華法林及性激素等在妊娠第一期胎兒器官發(fā)育期內(nèi)應(yīng)嚴(yán)格禁用。

　　3、遺傳異常。先天性遺傳異常對(duì)藥物效應(yīng)的影響日受重視，至少已有100多種與藥物效應(yīng)有關(guān)的遺傳異?；虮话l(fā)現(xiàn)。遺傳異常主要表現(xiàn)在對(duì)藥物體內(nèi)轉(zhuǎn)化的異常，分快代謝型和慢代謝型，前者使藥物快速失活，后者則較緩慢。

　　抗生素常影響避孕效果。

　　影響胎兒生殖器官發(fā)育的藥物：

　　1、孕婦妊娠早期應(yīng)用己烯雌酚(人工合成的雌激素)或雄性激素睪丸酮等會(huì)使女嬰發(fā)生生殖器官畸形，以后月經(jīng)功能障礙、不良妊娠或不孕癥及易患乳腺癌、陰道癌、子宮內(nèi)膜癌等。己烯雌酚可發(fā)生男性女性化，出現(xiàn)陰莖短小、尿道下裂，附睪、睪丸和精子異常，甚至引起腦積水、腦嵴膜膨出等，導(dǎo)致性功能障礙和生育力低下。

　　2、直接損害性腺的藥物：主要是抗腫瘤藥物，如白消安(馬利蘭)會(huì)促使男性睪丸萎縮和女性閉經(jīng);環(huán)磷酰胺(癌得星)、甲氨蝶呤會(huì)引起睪丸的曲細(xì)精管萎縮、精子生成發(fā)生障礙，導(dǎo)致以后發(fā)生精子與精液缺乏癥;秋水仙堿可招致精子缺乏癥。育齡婦女常用此類藥物可發(fā)生卵巢萎縮、卵母細(xì)胞或卵子缺乏，以至月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)、提早絕經(jīng)，發(fā)生不孕癥。男子長(zhǎng)期使用柳氮磺吡啶會(huì)造成精液缺乏、精子減少癥。

　　3、抑制性腺功能的藥物：如治療胃及十二指腸球部潰瘍的西咪替丁(泰胃美)、雷尼替丁與鎮(zhèn)靜藥安定(地西泮)及降血壓藥利血平、利尿藥雙氫克尿噻(氫氯噻嗪)等，能增高血中泌乳素的水平，抑制性腺功能。腎上腺皮質(zhì)激素可干擾性腺功能而抑制排卵與生精作用，導(dǎo)致女子閉經(jīng)、男子生精障礙或陽痿。

　　4、引起性功能障礙的藥物：如鎮(zhèn)靜藥安定(地西泮)、降血壓藥甲多巴、抗心律失常藥心得安(普萘洛爾)、抗抑郁藥丙咪嗪等可降低性欲，甚而引起陽痿而影響生育。

　　5、降低精液質(zhì)量的藥物：如解熱鎮(zhèn)痛藥阿司匹林(乙酰水楊酸)、消炎痛(吲哚美辛)等，通過抑制前列腺素的合成而影響精液質(zhì)量。消炎痛可罹患少精子或無精子癥。潑尼松龍可致精液缺乏癥。甲狀腺粉可使女性停止排卵。還可使子宮內(nèi)膜部分脫落而點(diǎn)滴出血或淋瀝不盡，同時(shí)使避孕藥物藥效降低而致避孕失敗。