年輕的夫婦想要一個聰明可愛的孩子啦？各位未準(zhǔn)爸媽們準(zhǔn)備好了沒有呢？懷孕前的準(zhǔn)備可不少，你知道怎樣才能懷孕嗎？想要提高懷孕率，給寶寶營造一個良好的“居住環(huán)境”，未準(zhǔn)媽媽們可要比未準(zhǔn)爸爸下更多的功夫呢，不僅要保持健康的身體，還要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)哦。下面就來介紹一下女性在備孕期吃什么更利于懷孕。

　　1、紅糖生姜水

　　暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。

　　2、豆?jié){

　　婦女喝豆?jié){一個月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

　　3、核桃仁溫補(bǔ)

　　核桃看似普通至極，卻也暗藏著神奇的助孕功效。核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結(jié)構(gòu)的磷脂、脂肪油、蛋白質(zhì)、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機(jī)體代謝，有很重要的作用。還含有胡蘿卜素、維生素a、維生素e、維生素b、維生素c、磷、鈣等。核桃仁具益腎、補(bǔ)腦、固精之功，能用治帶下、陽痿、遺精、早衰，并有潤腸作用。

　　4、黑豆

　　補(bǔ)充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

　　5、阿膠紅棗

　　較適合氣血虛的姐妹，主要針對月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。