配方奶，是1歲以前不能母乳喂養(yǎng)時(shí)的母乳替代品。在歐美日澳加等國(guó)家，不會(huì)有太多家長(zhǎng)給1歲以后的寶寶喝配方奶，要不繼續(xù)母乳，要不就換牛奶了，并不是因?yàn)槲覀儽人麄冇绣X，也不是因?yàn)樗麄兣Ｄ毯?，而是只有中?guó)家長(zhǎng)還在集體被配方奶集團(tuán)的廣告洗腦。

　　在多數(shù)一線配方奶品牌3段產(chǎn)品的配料表中，前三名必然出現(xiàn)的一個(gè)字就是“糖”！，葡萄糖漿、玉米糖漿、乳糖、白砂糖......還需要解釋為什么寶寶喜歡喝配方奶么？如果家長(zhǎng)也直接往孩子的飯菜或者牛奶里面加糖，他肯定也愛吃。為什么不這樣做呢？因?yàn)槲覀儠?huì)擔(dān)心自己寶寶吃太多糖對(duì)身體不好，而配方奶的廠商們雖然也知道，但是他們不在乎啊！

　　根據(jù)世衛(wèi)組織的建議，1-3歲的寶寶一天可攝入20-30克的游離糖，最好可以控制在10-15克（每天總能量攝入的5%）。配方奶里呢？舉個(gè)例子，M品牌A+幼兒配方奶粉3段，每100克重含58克的碳水化合物，參考M品牌國(guó)外1歲+配方奶的比例估算，碳水化合物中65%也就是38克是糖。再扣掉根據(jù)蛋白質(zhì)量估算的牛奶成分中的乳糖量，那每100克配方奶奶中，也有20克的糖。

　　配方奶包裝上大多建議孩子一天喝掉120克奶粉，也就是會(huì)攝入24克的游離糖。已經(jīng)超過(guò)WHO推薦的5%攝入量，接近甚至超過(guò)10%的攝入上限了。這還沒(méi)算進(jìn)去孩子平時(shí)通過(guò)果汁、飲料、零食攝入的游離糖。

　　因?yàn)楹⒆硬粣鄢燥垼徒o他灌糖奶，這好么？

　　實(shí)際上，在國(guó)外大部分配方奶公司的官網(wǎng)成分表上，都乖乖標(biāo)注著配方奶中Suger（糖）含量。但在中國(guó)，抱歉，很少見。超市中，隨便哪個(gè)飲料、零食里面都明明白白在碳水化合物下面標(biāo)著的糖的量。但在天天吹噓配方精準(zhǔn)詳細(xì)的配方奶上，這卻被“遺漏”了。

　　但同時(shí)有人質(zhì)疑，寶寶的消化系統(tǒng)并不成熟，你不讓他們喝配方奶粉，那牛奶如何消化呢？這也是大多數(shù)專家的說(shuō)辭。的確，對(duì)于新生兒和嬰兒期的寶寶，消化牛奶當(dāng)然是一件艱苦的任務(wù)。但“難”消化吸收只是相對(duì)于嬰兒階段而已，和所有食材一樣，隨著寶寶消化系統(tǒng)的成熟，牛奶也會(huì)從不好消化變成可以消化。那什么時(shí)候就算成熟了呢？

　　關(guān)于在幾歲喝奶的問(wèn)題上，我們匯總收集了4家權(quán)威機(jī)構(gòu)的建議，包括全球性的WHO，兒科協(xié)會(huì)AAP，也包括同樣蒙古人種的近鄰日本，同時(shí)還有我國(guó)的香港地區(qū)。相信這些建議對(duì)大陸寶寶一樣也是適用的：

　　世界衛(wèi)生組織WHO——“到1歲，大多數(shù)寶寶都可以和家庭其他成員吃一樣的食物了“?！叭Ｄ淘谏念^2年很重要。因?yàn)椴缓匦璧闹舅?、缺乏脂溶性維生素并且腎負(fù)荷較高，不推薦將脫脂牛奶作為2歲以內(nèi)的兒童主要食物。低脂牛奶可以在12個(gè)月之后添加”。

　　美國(guó)兒科協(xié)會(huì)AAP——“當(dāng)寶寶1歲之后，你可以給他全脂牛奶或者低脂（2%）牛奶，同固體輔食（麥片、蔬菜、水果、肉）一起提供均衡的飲食。但他一天最多喝1夸脫（約946毫升）牛奶。更多的奶會(huì)提供過(guò)多的熱量，同時(shí)減少他對(duì)于其他食物的胃口?！?/p>

　　日本厚生省——“牛奶飲用與否取決于離乳的進(jìn)行（結(jié)束）的情況。喂食牛奶建議在1歲之后?！?/p>

　　香港衛(wèi)生署——“一歲幼兒已能從多樣化的飲食攝取所需的營(yíng)養(yǎng)。家長(zhǎng)需注意奶只是一歲或以上幼兒均衡飲食的一部分，亦是一種較易獲取鈣質(zhì)的來(lái)源。幼兒每日飲用三百六十至四百八十毫升的奶，大致足夠提供他們每日所需鈣質(zhì)?！?/p>

　　總結(jié)——雖然關(guān)于低脂、脫脂牛奶適合什么年齡有分歧，但上面4家我們可以信賴的機(jī)構(gòu)關(guān)于全脂牛奶的建議是一致的，除了有牛奶過(guò)敏，或者有嚴(yán)重乳糖不耐受等問(wèn)題困擾的寶寶外，大部分兒童1歲之后都可以開始嘗試喝全脂牛奶了。日本厚生省的統(tǒng)計(jì)就顯示，在15個(gè)月的時(shí)候，已經(jīng)有2/3的日本寶寶開始喝牛奶（酸奶約92%）。

　　我們理解心疼寶寶的各位爸媽擔(dān)心國(guó)內(nèi)牛奶質(zhì)量的心情。但是中國(guó)人既然能把全球各個(gè)角落的奶粉買空，尋找合適合格的牛奶也一定不是問(wèn)題。

　　所以我們就明白了，經(jīng)過(guò)半年的輔食添加階段，寶寶在1歲之后，可以從餐飲中獲取絕大部分的營(yíng)養(yǎng)。而且對(duì)于大部分寶寶來(lái)說(shuō)，可能造成營(yíng)養(yǎng)失衡的，并不是他還不能吸收什么，而是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣的問(wèn)題。因此，請(qǐng)忽略“配方奶粉可以一直喝下去”的建議，減少無(wú)謂的糖過(guò)量攝入，從現(xiàn)在就幫孩子養(yǎng)成低糖的健康飲食習(xí)慣，才是解決問(wèn)題的鑰匙。