一、按摩的好處

　　現(xiàn)代的嬰兒撫觸按摩，開(kāi)始與上世紀(jì)的70年代中期，當(dāng)時(shí)研究發(fā)現(xiàn)早產(chǎn)兒通過(guò)按摩，可以增加體重并促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展，后來(lái)經(jīng)過(guò)研究，發(fā)現(xiàn)對(duì)于足月兒來(lái)說(shuō)，也具有很多的好處：

　　首先，整個(gè)按摩過(guò)程中，你對(duì)寶寶的情感是專注的，和他有眼神的交流和肌膚的接觸，你還可以一邊做按摩，一邊跟他說(shuō)話、唱歌，如果他表現(xiàn)的不舒服或者有需求的時(shí)候，你能快速的給予回應(yīng)，這會(huì)讓你和寶寶之間建立良好的親子關(guān)系?，F(xiàn)在還能清晰的回想起當(dāng)初給兒子做按摩時(shí)，他那副很享受的小臉兒，當(dāng)我跟他說(shuō)話的時(shí)候，他也似乎聽(tīng)懂了，用咿咿呀呀來(lái)回應(yīng)我。

　　其次，按摩可以刺激寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)，減少身體不良應(yīng)激反應(yīng)，讓心跳、呼吸都減緩，寶寶會(huì)感覺(jué)到更加輕松，甚至對(duì)緩解腸絞痛可能有一定的效果。（有部分證據(jù)認(rèn)為寶寶撫觸對(duì)腸絞痛有效）

　　最后，按摩可以減少寶寶的哭鬧和煩躁，改善情緒，讓他睡得更加安穩(wěn)。

　　美國(guó)兒科學(xué)會(huì)也建議，在給寶寶洗澡后，可以做嬰兒按摩。雖然無(wú)需做什么專業(yè)的按摩，寶媽在家里進(jìn)行就OK，但一些準(zhǔn)備工作和按摩手法依然應(yīng)該提前了解。如果寶寶存在某些疾病，不確定能否允許做按摩時(shí)，應(yīng)當(dāng)咨詢兒科醫(yī)生。

　　二、按摩前的準(zhǔn)備工作

　　先來(lái)看看按摩前的準(zhǔn)備工作。

　?、龠x擇按摩油

　　每個(gè)媽媽都希望將最好的東西給孩子，按摩油也不例外，有人說(shuō)礦物油好，可以潤(rùn)膚保濕，有人說(shuō)植物油好，純天然的更安全。那究竟應(yīng)該選什么呢？根據(jù)目前的研究，認(rèn)為只要寶寶沒(méi)有過(guò)敏、皮疹或者皮膚干燥等問(wèn)題，兩者都是一樣的。

　　但有些專家可能會(huì)比較推薦食用油，認(rèn)為這些油更容易吸收，而且如果被寶寶吸吮手指吞下去，也不會(huì)有任何危害。實(shí)際上，食用油也不是百分百的安全，如果是存放時(shí)間很長(zhǎng)的油脂，可能會(huì)滋生細(xì)菌和發(fā)生酸敗，用這樣的食用油做按摩，也是很有風(fēng)險(xiǎn)的。所以，食用油一定要選擇新鮮的，避免存放時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

　　植物油也不是每個(gè)寶寶都適用。橄欖油、芥子油等油酸含量較高的食用油，不適合有傷口、皮疹、濕疹和皮膚敏感的寶寶，因?yàn)橛退犭m然非常容易被吸收，但會(huì)讓皮膚更加干燥?？墒侨绻阋呀?jīng)給寶寶使用過(guò)這種油脂，而他又沒(méi)有表現(xiàn)出皮膚很干燥或者其他反應(yīng)，繼續(xù)使用也沒(méi)什么問(wèn)題。你還可以進(jìn)行按摩后，及時(shí)的清洗掉這些油脂，減少皮膚的刺激。香薰精油、茶樹(shù)油或者甘菊油，也不建議給敏感肌膚的寶寶使用。

　　精煉葵花籽油、葡萄籽油、紅花油等富含亞油酸的油脂，可以幫助皮膚形成保護(hù)屏障，對(duì)于敏感肌膚的寶寶來(lái)說(shuō)，不容易引起刺激，會(huì)更加溫和。另外，選擇正確的潤(rùn)膚油，也適合敏感肌膚的寶寶。

　?、诖_定按摩時(shí)間

　　按摩時(shí)間要選擇在寶寶情緒好的時(shí)候，如果人家心情不好，你這按摩也別想往下進(jìn)行。通常時(shí)間要安排在距離上次進(jìn)食的時(shí)間45分鐘以上，但要避免在喂奶前按摩，因?yàn)槿思叶拣I得哇哇哭了，哪還有心情接受按摩啊？如果喂奶后按摩，可能會(huì)引起寶寶的嘔吐，所以也要避免。

　　在按摩的時(shí)候，要時(shí)刻關(guān)注寶寶的情緒，如果他平靜的凝視著你，一臉滿足的樣子，那他就是很享受這個(gè)按摩過(guò)程，請(qǐng)繼續(xù)按摩。如果寶寶看起來(lái)很不耐煩，甚至打挺、哭鬧，那可能現(xiàn)在他的心情不太好，你就要停止按摩，抱起寶寶，看看是不是困了，餓了，等他心情好的時(shí)候再開(kāi)始。

　　有些媽媽還會(huì)選擇給寶寶洗澡后做按摩，也是很不錯(cuò)的，可是一定注意時(shí)間，如果寶寶洗澡后顯得很疲憊，情緒不好的時(shí)候，那就不要再按摩刺激他了。

　　還有的媽媽喜歡晚上睡前做按摩，或者已經(jīng)將按摩作為睡前的一項(xiàng)程序，那也很好，只是時(shí)間一定要把控好，在寶寶困乏之前進(jìn)行這一項(xiàng)，以免到了極度困乏的時(shí)候，寶寶根本不配合，也會(huì)影響睡眠。

　　③環(huán)境準(zhǔn)備

　　做按摩要選擇一個(gè)讓寶寶和你都感覺(jué)舒適的環(huán)境，最好保持安靜，可以播放輕音樂(lè)，讓整個(gè)氛圍變得很祥和。媽媽摘掉手上的所有首飾，以免劃傷了寶寶。你可以舒服的坐在地板上或者床上，在你正前方的位置放一塊毯子或者毛巾，

　　把寶寶放上去，和他保持目光接觸，對(duì)他說(shuō)“媽媽現(xiàn)在要給你做按摩了，咱們先把衣服脫了”，然后去脫的上衣，褲子，每做一個(gè)動(dòng)作之前都要和他進(jìn)行溝通，這是對(duì)寶寶的一種尊重，讓他知道接下來(lái)將發(fā)生什么，內(nèi)心也有了安全感。

　　房間的溫度當(dāng)然也要適宜，不能太冷，否則寶寶會(huì)很不配合的。除了這些之外，還要準(zhǔn)備好一塊大毛巾和尿布。

　　爸爸媽媽們，這些要點(diǎn)千萬(wàn)別忽視！

　　1、讓寶寶充分休息后進(jìn)行撫觸，不宜太飽或太餓，最好在餐后半小時(shí)進(jìn)行。撫觸手法要輕，以后逐漸加力，讓寶寶慢慢適應(yīng)。不要強(qiáng)迫寶寶保持固定姿勢(shì)，可以打亂撫觸操的順序，也可以節(jié)選其中的幾節(jié)對(duì)寶寶進(jìn)行撫觸。如果寶寶情緒反應(yīng)激烈時(shí)，就需暫停撫觸。

　　2、撫觸時(shí)，要先準(zhǔn)備嬰兒油或嬰兒乳液，以減少按摩時(shí)的摩擦力，如果寶寶皮膚比較干燥，選擇具有保濕作用乳液比較好。方法是，在按摩前，先將嬰兒油或乳液放在手心，雙手搓熱后再進(jìn)行按摩。

　　3、寶寶有濕疹，特別是滲出型的，面積比較大，不僅臉、額頭、胸部、背部都有濕疹，那千萬(wàn)不要給孩子進(jìn)行撫觸。要合理調(diào)整飲食，減少對(duì)皮膚的刺激，必要時(shí)請(qǐng)醫(yī)生用藥物處理。如果只是臉上有幾粒，則撫觸身體時(shí)也要特別注意，因?yàn)槿菀咨鷿裾畹暮⒆?，其皮膚往往比較敏感，容易產(chǎn)生過(guò)敏現(xiàn)象，發(fā)現(xiàn)后要及時(shí)停止撫觸，必要時(shí)請(qǐng)醫(yī)生用藥物處理。

　　4、由于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的特點(diǎn)，注意力尚不能集中太長(zhǎng)時(shí)間，如果撫觸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，反而會(huì)引起他的厭倦。一般撫觸持續(xù)時(shí)間保持在10-15分鐘就可以了，最長(zhǎng)不要超過(guò)20分鐘。

　　5、千萬(wàn)不能一吃飽就進(jìn)行，免得寶寶嘔吐。

　　6、給寶寶做撫觸時(shí)，手法的力度要根據(jù)孩子的感受作具體調(diào)整。通常的標(biāo)準(zhǔn)是：做完之后如果發(fā)現(xiàn)孩子的皮膚微微發(fā)紅，則表示力度正好；如果孩子的皮膚不變顏色，則說(shuō)明力度不夠；如果只做了兩三下，皮膚就紅了，說(shuō)明力量太強(qiáng)。另外隨著孩子年齡的增大，力度也應(yīng)有一定的增加。

　　7、對(duì)于撫觸來(lái)說(shuō)，唯一的紅燈就是寶寶的情緒。寶寶哭了，撫觸就要停止。

　　嬰兒撫觸技術(shù)——6步手法！

　　順序：前額—下頜—頭部—胸部—腹部—上肢—下肢—背部—臀部

　　替寶寶按摩時(shí)，家長(zhǎng)們不一定要將所有步驟都跑完，應(yīng)該視寶寶當(dāng)時(shí)的接受程度，增加或減少每一步驟的次數(shù)，并搭配溫柔的話語(yǔ)，像是：「腿腿好可愛(ài)呀…」等對(duì)話，與寶寶互動(dòng)，還能促進(jìn)爸媽跟寶寶的親密度喔!