3步教你預(yù)防感冒小方法

日期：2010-07-10 11:02:00


第一步：遇冷做體式呼吸。外出流動(dòng)時(shí)，有時(shí)因天色溘然變化，所穿衣服不足以御寒，這時(shí)不能把身子往一塊緊縮，由于越緊縮涼氣越易侵入，而應(yīng)當(dāng)即做體式呼吸，方法是將兩手抬至腹前，做深呼吸，吸氣時(shí)意想四肢吸氣，并將兩手臂略向外擴(kuò)張，這樣就可以增強(qiáng)抗寒能力不致感到冷了。

　　第二步：身冷搓后頸。假如寒氣已侵入肌體，感到全身發(fā)冷，就用手掌使勁搓頸后發(fā)際，每手搓100下，一般就可出汗了，出了汗就可避免感冒。

　　第三步：感冒擦蔥、姜、鹽。?假如已經(jīng)有了感冒感覺(jué)，如唾液黏、渾身不安閑，那就在當(dāng)天晚上臨睡前，將蔥白、生姜各20克，鹽粉3克，搗爛，用紗布包好順序擦前胸、后背、手心、肋窩、肘窩、腳心等六部位，然后蓋被睡覺(jué)，夜間略出點(diǎn)汗第二天早起就會(huì)好的。但兩天內(nèi)要留意防寒，以免反復(fù)。
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