??? 夏天到了，跟著氣溫的逐漸攀升，很多人食欲越來越不振。中醫(yī)以為，長夏主脾土，濕熱是當令，因為天色炎熱，出汗比較多，體能消耗天然也增加；而且很多人在此時喜歡吃冷飲，脾胃虛寒體質的人易造成脾胃不和，運化變態(tài)，也就輕易乏力、食欲不振等。

????偏陽虛常煲些湯一般偏陽虛的人都比較胖，冬天怕冷夏天怕熱，自汗多，因此，即便是在夏天，也應當多喝點熱湯和熱粥，好比蘑菇湯、雞湯、排骨湯、魚湯等，可吃得偏咸些，這樣避免傷及胃氣。要少吃些生冷油膩的食品，避免傷及脾胃。

????在生果方面，唐博祥建議，偏陽虛的人可多吃點熱帶生果，包括芒果、菠蘿、提子、荔枝、枇杷、榴蓮等，對增補氣血、活絡經(jīng)脈都有益處。對于寒性的生果，如梨等，應適當少吃或不吃。

????偏陰虛多喝帶果料酸奶假如形體偏瘦，平素食量較少，那么就可能是偏陰虛的體質了。唐博祥說，偏陰虛的人需要多吃一些滋補的東西。中醫(yī)以為，補陰經(jīng)的食品包括牛羊肉、海鮮之類。此外，面食也有滋補真陰的作用。

????偏陰虛的人要少吃“上火”的生果，也就是前面所講的熱帶產(chǎn)品，而應當多吃些西紅柿、西瓜、黃瓜以及帶葉的蔬菜等，達到人體的平衡。

???? 此外，偏陰虛的人可多喝些酸奶，尤其是帶果料的，好比草莓奶等，也可多喝些楊梅汁、鮮橙汁。但也需對癥，一般以人的大便正常與否為尺度，假如比較淡薄，就應當少吃；若是偏干、秘結，就可多吃些。