首先，溫差過大不好。高溫下人們進入空調房，溫差過大，血管會急劇收縮，極易導致感冒。所以，室內外溫差最好不要超過6攝氏度，空調最適當?shù)臏囟葢撜{節(jié)在28攝氏度。其次，空調下人體失水過多。有些人認為，在陽光下出汗是水分流失，其實在空調間里，人們也在隱性蒸發(fā)水分。有時在空調間里人們會覺得干渴，其實這時人體已經(jīng)嚴重缺水了，所以在空調間里，補水是必不可少的。再次，空氣不流通不行。開著空調固然清涼，但門窗緊鎖就會使室內空氣混濁，這樣的環(huán)境下，人體也極易生病。所以建議大家每天早晚各開一次門窗換氣。最后，空調的濾網(wǎng)要經(jīng)常清洗?？照{的濾網(wǎng)長時間不清洗很容易積灰塵、長細菌

　　警惕“空調病”適當要流汗

　　連續(xù)多日的高溫，空調成了降溫消暑的必備電器，然而空調在給人們帶來了夏日清涼的同時，卻又容易使人患上“空調病”。記者走訪禾城各大醫(yī)院，醫(yī)生均表示現(xiàn)在中暑已不多見，但“空調病”患者越來越多。

　　市第一醫(yī)院急診內科的主治醫(yī)生曹偉中告訴記者，醫(yī)學上其實還沒有“空調病”這個名詞，但這已成為一種社會現(xiàn)象，是一個社會學診斷。一般來說，凡是與空調有關或空調引起的相關疾病，就能稱之為“空調病”?，F(xiàn)在最常見的“空調病”就是因為使用空調而引起的上呼吸道感染、急性腸炎等。“空調病”的表現(xiàn)癥狀也與感冒差不多，就是發(fā)熱、發(fā)燒、腹瀉、惡心、嘔吐，甚至引起支氣管哮喘。

　　那么導致“空調病”的具體原因又是什么呢？市民又應該如何盡量避免“空調病”呢？曹醫(yī)生說，首先，溫差過大不好。高溫下人們進入空調房，溫差過大，血管會急劇收縮，極易導致感冒。所以，室內外溫差最好不要超過6攝氏度，空調最適當?shù)臏囟葢撜{節(jié)在28攝氏度。其次，空調下人體失水過多。有些人認為，在陽光下出汗是水分流失，其實在空調間里，人們也在隱性蒸發(fā)水分。有時在空調間里人們會覺得干渴，其實這時人體已經(jīng)嚴重缺水了，所以在空調間里，補水是必不可少的。再次，空氣不流通不行。開著空調固然清涼，但門窗緊鎖就會使室內空氣混濁，這樣的環(huán)境下，人體也極易生病。所以建議大家每天早晚各開一次門窗換氣。最后，空調的濾網(wǎng)要經(jīng)常清洗?？照{的濾網(wǎng)長時間不清洗很容易積灰塵、長細菌。

　　關于得“空調病”的群體，許多醫(yī)院急診內科都反映老年人較多，主要原因是老年人的身體抵抗力較差。同時，現(xiàn)在辦公室工作人員患“空調病”的比例越來越高。實際上，適當出汗可使皮膚毛孔熱脹冷縮，調節(jié)體溫。所以，適當進行戶外運動出出汗也是好事。