1、豬骨萵筍湯

　　原料：豬骨500g，萵筍200g，姜、料酒、鹽適量

　　做法：豬骨洗凈入沸水鍋中焯燙出血沫，撈出洗凈，萵筍去根去皮去葉，洗凈切滾刀塊，鍋中加水沒過豬骨，大火燒開，放姜、料酒小火燉煮2個小時左右，最后放入萵筍、適量鹽續(xù)煮20-30分鐘即可。

　　2、通草豬骨湯

　　原料：豬棒骨500g，通草3g，姜、料酒、鹽適量

　　做法：豬棒骨洗凈，入沸水鍋中焯燙出血沫，撈出沖洗干凈，湯鍋加足量水，放入豬骨大火燒開，放姜、料酒，轉(zhuǎn)小火慢燉1個半小時左右，通草洗凈后放入，小火繼續(xù)燉40分鐘左右，調(diào)入少許鹽即可。

　　3、鯽魚豆腐湯

　　原料：鯽魚2條，豆腐200g，蔥、姜、料酒、鹽適量

　　做法：鯽魚洗凈，平底鍋燒熱，放入少量油，將鯽魚放入煎至兩面呈金黃色，依次加入大蔥片、姜片，加入熱水，加入料酒，大火燒開后繼續(xù)煮7、8分鐘，轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘左右，最后加入豆腐煮熟，出鍋前調(diào)入鹽，撒上蔥花即。

　　催奶的食譜

　　4、蓮藕排骨湯

　　原料：排骨500g，蓮藕200g，生姜、鹽、味精適量

　　做法：排骨洗凈，斬成小塊，入沸水去血水，蓮藕洗凈，切滾刀塊，將排骨、蓮藕、生姜片裝入燉盅內(nèi)，加適量開水，上籠用中火蒸1個小時，加鹽、味精調(diào)味即可。

　　5、番茄絲瓜肉骨湯

　　原料：豬骨500g，絲瓜200g，番茄兩個，姜、料酒、鹽適量

　　做法：豬骨洗凈，入沸水中焯燙出血沫，撈出洗凈，絲瓜去皮切去頭尾洗凈切塊，番茄洗凈切塊，起油鍋，放入番茄翻炒出湯汁，轉(zhuǎn)小火，撿出番茄皮(可先去皮)，放入豬骨、姜、料酒，加水沒過豬骨，大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉煮2個鐘頭左右，放入絲瓜，中火煮1刻鐘左右，關(guān)火前放適量鹽即可。

　　6、豬蹄金針菜湯

　　原料：金針菜50g，豬蹄兩只，冰糖適量

　　做法：將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗凈，切成小段，待用。把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊，放入沙鍋內(nèi)，再加清水適量，置于旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。

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　　7、豬蹄通草湯

　　食材：豬蹄2只，通草6克，蔥白3根。

　　做法：豬蹄、通草、蔥白，共同加水煮湯。每日分3次服，連服3日。

　　功效：適用于產(chǎn)后缺乳。

　　8、黃花通草豬肝湯

　　食材：黃花菜30克，通草6克，花生米30克，豬肝200克。

　　做法：先將黃花菜、通草一起加水煮湯，然后去渣取汁，再放入花生米和豬肝一起煲湯。煲至花生米熟爛即可服用。每日一劑，連服3天。

　　功效：適用于產(chǎn)后乳汁量少，乳房柔軟，食欲不振。

　　9、烏魚通草湯

　　食材：烏魚1條，通草3克，蔥、鹽、黃酒等調(diào)味料適量。

　　做法：將烏魚去鱗去內(nèi)臟，洗凈，將通草加蔥、鹽、黃酒、水適量，下鍋一起燉熟即可。

　　功效：清熱利濕，疏通乳腺，促進產(chǎn)婦乳汁分泌及傷口愈合。