很多人都喜愛裸睡,尤其到了炎熱的夏天,更適合裸睡,那種寬敞涼爽的感覺是穿睡衣時(shí)無法感同身受的,而且裸睡對(duì)于身體保健是有多種好處的,比如它可以幫助減緩緊張的心情,還能治愈白領(lǐng)階層普遍處于壓力之下的失眠癥狀等的確,裸睡也是有一些需要注意的小事.

　　裸睡的七大保健功能

　　下面家政的綜合家庭服務(wù)員為大家介紹一下夏季裸睡的七大保健功能,一起去瞧瞧吧.

　　1、裸睡護(hù)私處

　　睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕.以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了.

　　女性陰部常年濕潤(rùn),如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性.

　　2、裸睡治失眠

　　裸睡對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用.沒有衣服束縛,身體自然放松,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進(jìn)入深層次睡眠.

　　3、裸睡能減肥

　　由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì),若和衣而眠,無疑會(huì)妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發(fā),衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán).

　　裸睡有種無拘無束的自由快感,讓血液得到很好的循環(huán),皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助于減肥.

　　4、裸睡能增強(qiáng)性欲

　　說到裸睡能增強(qiáng)性欲,可能大家都會(huì)覺得很驚奇,但是確有其事,裸睡解除了對(duì)身體的束縛,給你以無拘無束的自由快感,有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌,有利于皮膚的排泄和再生.有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié),有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力.且裸睡能領(lǐng)到男人睪丸的溫度降低,使得精子更為活躍,從而增強(qiáng)男人性欲.

　　5、裸睡能舒緩緊張情緒

　　裸睡還可以幫助我們有效緩解緊張的情緒,特別是對(duì)于治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除,還能促進(jìn)血液循環(huán),使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善.同時(shí),裸睡對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用.

　　6、裸睡能祛痛

　　裸睡還可以幫助我們緩解頭痛、腰痛等癥狀,在裸睡時(shí)身體自由度很大,肌肉能有效放松,對(duì)治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除,還能促進(jìn)血液循環(huán),使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善.當(dāng)然,多看看咱們小星的居家護(hù)理也能幫您改善這些癥狀.

　　7、裸睡能美容

　　沒有了衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分,促進(jìn)新陳代謝,加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺.

　　另外,家政提醒,對(duì)于裸睡的作用要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都應(yīng)該采用.此外,裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中,灰塵和蟲螨會(huì)引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生,對(duì)于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心.