日期：2010-07-16 14:56:00
專家指出，夫婦準備懷孩子的前1-2個月，就應多增加營養(yǎng)。
特別是每天吃點海產品，對強壯精子以及增加它們的活躍性非常有好處。
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于補腎益精。
但是精氨酸人體不能自身合成，必須從食物中攝取。
而海參、墨魚、章魚等海產品都是富含精氨酸的食物，鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物，也含精氨酸較多。
海產品中還含有豐富的礦物質和微量元素，尤其是鋅和硒對男性生殖系統(tǒng)的正常結構和功能的維護有著重要作用。海產品中所含的優(yōu)質蛋白質也是生成精子的重要原材料。
深海魚蝦的污染程度比較低，有益于協調男性內分泌機能，以及提高精子的數量和質量。
此外，各種海藻類食物，如海帶等是非常好的堿性健康食品，且富含碘、鐵、鈣等微量元素。
多吃堿性食品可以避免酸性體質，減少對受孕的不利因素。
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