有些媽媽產(chǎn)后飲食合理，吃的香睡得好，身體自然能恢復(fù)好。如果產(chǎn)后飲食胡吃海喝，腸胃功能減弱，自然會引起腹脹、腹瀉、便秘等不適。很多媽媽都說產(chǎn)后肚子一直脹氣，感覺身體很難受，也沒有食欲吃東西。肚子脹氣有可能是著涼、多吃豆類的食物所引起，那產(chǎn)后肚子脹氣怎么辦？有什么方法可以排氣？

　　一、產(chǎn)后肚子為什么會脹氣？

　　對于剖腹產(chǎn)的媽媽來說，手術(shù)使腸受刺激導(dǎo)致腸道功能受到抑制，腸蠕動減慢，腹腔內(nèi)有積氣，所以術(shù)后會感覺肚子脹氣。所以，剖腹產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后一定要先排氣再吃東西，如果排氣不痛腹部會脹大，可能會引起腹部陣痛。

　　對于順產(chǎn)的媽媽而言，產(chǎn)后肚子脹氣有可能是胃腸道功能紊亂有關(guān)。如果月子期間腹部不小心著涼、吃多了豆類食物?；蛘咂綍r吃的月子餐都是冷飯冷菜，沒有及時吃熱乎乎的飯菜等原因引起。如果本身胃腸道功能不是很好的媽媽，稍微吃一點不合適的東西便會引起脹氣，所以月子里更好好好調(diào)養(yǎng)。

　　二、產(chǎn)后肚子脹氣怎么辦？

　　1、少吃產(chǎn)氣多的食物

　　產(chǎn)后的飲食要注意區(qū)分哪些是產(chǎn)氣多的食物，除了豆類制品外，水果、蔬菜、奶類、飲料中一些產(chǎn)氣多的食物也要避免食用。水果中的蘋果、西瓜、哈密瓜、香瓜；五谷類中的玉米、土豆、紅薯、糙米；飲品有牛奶、奶制品、碳酸飲料。豆?jié){、咖啡、濃茶等。

　　2、多吃容易消化的食物

　　剖腹產(chǎn)的媽媽排氣以后要吃些有營養(yǎng)且容易消化的食物，吃的時候要細(xì)嚼慢咽，不可以狼吞虎咽，吃下一些空氣到腸胃里。新媽媽可以吃些蒸蛋羹、稀飯、面條等食物，適量多喝一些湯水有益奶水分泌。

　　3、按摩

　　新媽媽們可以采用促進(jìn)腸蠕動的方法，來改善肚子脹氣的情況。按摩也是一種不錯的選擇，新媽媽可以平躺在床上，讓家人輕輕按摩其腹部，從上腹部向下按摩，每2-3個小時按摩一次，每次10-20分鐘。

　　4、服用藥物

　　在母乳喂養(yǎng)期間的媽媽，不宜所以服用藥物。在服用藥物之前，要提前咨詢醫(yī)生。目前市面上有一些促進(jìn)腸蠕動的藥物，不一定都適合產(chǎn)后媽媽食用。如果肚子脹氣實在嚴(yán)重，可以咨詢醫(yī)生開些不影響母乳喂養(yǎng)的藥物，必要的時候可能會采取灌腸和用栓劑來解決。