第一，洗澡后立即睡覺(jué)

　　寶寶剛洗完澡，全身血液循環(huán)加快，新陳代謝增強(qiáng)。大腦耗氧量、身體能量都有所消耗，這會(huì)導(dǎo)致寶寶身體處于疲勞狀態(tài)。

　　如果此時(shí)立即讓寶寶入睡，是一種被迫入睡的睡眠狀態(tài)，睡眠質(zhì)量降低、不利身體健康。

　　此外，寶寶剛洗完澡后體溫較高，大腦褪黑素的分泌受到影響，而褪黑素具有縮短入睡時(shí)間、減少睡眠覺(jué)醒次數(shù)、延長(zhǎng)深度睡眠時(shí)間等作用。

　　如果在寶寶洗完澡后，體溫還比較高時(shí)就讓ta立刻入睡，很可能出現(xiàn)難以入睡、易在半夜醒來(lái)、睡眠時(shí)間短的情況。

　　月嫂建議：

　　1.給寶寶洗澡最好固定時(shí)間，盡量不要在大晚上的，一來(lái)怕冷，二來(lái)，耽誤寶寶睡覺(jué)。

　　2.如果一定是晚上給寶寶洗澡，建議在睡覺(jué)前一個(gè)半小時(shí)左右洗，同時(shí)縮短洗澡時(shí)間。

　　第二，洗澡后立即喂奶

　　喂奶后不能馬上洗澡大家都知道，但是洗完澡不能馬上喂奶可能就被很多人忽視了。

　　洗澡時(shí)寶寶外周血管擴(kuò)張，內(nèi)臟血液供應(yīng)相對(duì)減少。

　　如果洗完了就給寶寶喂奶，血液需要向胃腸道轉(zhuǎn)移，使皮膚血液減少，皮膚溫度下降，寶寶會(huì)有冷感，甚至發(fā)抖，而消化道也不能馬上有充足的血液供應(yīng)，影響消化功能。

　　月嫂建議：

　　可以選擇在寶寶洗澡時(shí)候，先給寶寶喂一些水，陪寶寶玩上了一會(huì)兒。

　　當(dāng)給寶寶洗完澡后，可以讓家長(zhǎng)陪孩子玩玩簡(jiǎn)單的親子游戲，讀讀繪本、講講故事、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，讓寶寶放松下來(lái)。

　　等到半個(gè)小時(shí)后，根據(jù)寶寶的情況，再選擇喂奶或者睡覺(jué)。

　　寶寶體質(zhì)弱所以我們做寶媽或者月嫂的姐妹們一定要注意！