多囊性卵巢綜合征（PCOS）是女性不育的最常見(jiàn)原因之一，但是診斷出多囊并不意味著您不育。多囊是可以治療的，大多數(shù)婦女改變生活方式和使用肌醇、運(yùn)動(dòng)就能成功懷孕。

　　成功受孕的7大方法

　　1、體重控制

　　有許多患有多囊的婦女正與肥胖斗爭(zhēng)，這是因?yàn)槎嗄覍?duì)胰島素的作用有抵抗力，引起糖分代謝異常、脂肪代謝異常及卵巢荷爾蒙分泌異常，因此多數(shù)多囊者會(huì)有體重增加的問(wèn)題。

　　患有多囊的女性因?yàn)闊o(wú)法排卵或是不定期排卵而導(dǎo)致不孕。研究發(fā)現(xiàn)：減重會(huì)讓排卵恢復(fù)正常，體重減輕5%～10%可以恢復(fù)月經(jīng)周期。因此多囊想懷孕在懷孕前必須控制飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)減重是一定要堅(jiān)持的事情！

　　2、控制飲食

　　飲食健康對(duì)患有多囊的女性非常重要。多囊性卵巢綜合征患者中許多人也具有胰島素抵抗，研究人員指出：攝取膳食纖維的飲食方法會(huì)降低胰島素，借此可降低體內(nèi)的睪丸激素(雄性激素)。

　　盡量吃原型食物，像是糕餅、蛋糕甜點(diǎn)則是大忌，盡量連蔬果纖維、蛋白質(zhì)或脂肪一起吃，可降低吸收速度。

　　3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

　　定期運(yùn)動(dòng)有助于緩解多囊癥狀。在一項(xiàng)研究中，定期快走和健康的飲食可以使月經(jīng)周期的規(guī)律性提高50%。

　　執(zhí)行333運(yùn)動(dòng)可以幫助減肥，穩(wěn)定體內(nèi)激素并且提高懷孕機(jī)率。（333運(yùn)動(dòng)：每周運(yùn)動(dòng)3次、每次持續(xù)30分鐘、運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳達(dá)到每分鐘130下。）

　　4、降血糖藥物

　　Metformin是一種用于治療胰島素抵抗的糖尿病藥物。根據(jù)研究，Metformin對(duì)多囊者的幫助：

　　幫助減肥

　　月經(jīng)周期規(guī)律

　　提高某些生育藥的功效

　　降低流產(chǎn)率（僅適用于反復(fù)流產(chǎn)的人）

　　單獨(dú)使用Metformin可以幫助您懷孕嗎？這是不太可能的。雖然較早的研究發(fā)現(xiàn)Metformin增加了婦女自行排卵的機(jī)率，但進(jìn)一步的研究并未發(fā)現(xiàn)有增加懷孕或活產(chǎn)率的比例。換句話說(shuō)，改善排卵并非會(huì)提高生育能力。

　　5、營(yíng)養(yǎng)品肌醇

　　肌醇已被證明可以改善多囊女性的卵子品質(zhì)，肌醇具有效果優(yōu)良的抗氧化成分，可以降低雄性激素、調(diào)節(jié)胰島素。肌醇和鈣的影響能促使卵子內(nèi)的細(xì)胞更為成熟，并形成品質(zhì)較好的卵子。

　　根據(jù)研究，肌醇對(duì)多囊者的幫助：

　　改善排卵

　　提升卵子品質(zhì)

　　降低妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)

　　改善多囊癥狀

　　6、維他命D

　　研究指出多囊患者體內(nèi)的維生素D濃度較為不足，可借由曬太陽(yáng)或補(bǔ)充維他命D來(lái)調(diào)節(jié)多囊的胰島素抗阻與雄激素過(guò)高等癥狀。

　　7、排卵藥物

　　使用排卵藥或排卵針，能使多囊婦女恢復(fù)正常排卵，就有機(jī)會(huì)懷孕。如果患有多囊在使用排卵針劑時(shí)要十分小心，因?yàn)闀?huì)容易造成卵巢過(guò)度刺激綜合征（腹水、腹脹、腹瀉、尿量減少）。

　　建議在使用三次排卵療程后，需先做評(píng)估，若發(fā)現(xiàn)排卵藥對(duì)排卵情形沒(méi)有太大幫助，應(yīng)嘗試采用其他的方式來(lái)增加受孕的機(jī)會(huì)。

　　通過(guò)以上的方法即可提高成功受孕的可能性！

　　多囊性卵巢綜合征需要捐卵者嗎？

　　患有多囊性卵巢綜合征的女性通常不需要接收卵子，除非有其他生育上的問(wèn)題，例如高齡。

　　多囊性卵巢綜合征懷孕后的注意事項(xiàng)

　　一些研究表明，患有多囊性的人流產(chǎn)的機(jī)會(huì)會(huì)增加，懷孕后也需要注意妊娠糖尿病、妊娠高血壓、先兆子癇和早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)增加的問(wèn)題。在懷孕之前應(yīng)保持健康的正常體重并做好懷孕期間體重的控制，就可以避免這些并發(fā)癥。