日期：2010-07-26 16:17:00
為防早產(chǎn)及流產(chǎn)，孕婦飲食安排要科學合理：
??? 忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調(diào)味料；
?? 少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導致早產(chǎn)，最好“敬而遠之”；
?? 孕婦不可攝取太多的維生素A，這會導致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，豬肝含極豐富的維生素A，忌過量進食；
?? 忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長；
??? 忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌；
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?? 忌食滑膩之品：苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發(fā)早產(chǎn)的可能；
?? 馬齒莧性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早產(chǎn)；????
??? 莫忘吃最佳防早產(chǎn)食品———魚。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期每周吃一次魚，早產(chǎn)的可能性僅為1.9％，而從不吃魚的孕婦早產(chǎn)的可能性為7.1％；
??? 多吃最佳保胎蔬菜———菠菜。孕早期的2個月內(nèi)應多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，則大部分草酸即被破壞掉；
指導正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護
整版打磨、?；Ч?br> 深層護理、基本保養(yǎng)
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