蜂蜜公認(rèn)是一種天然的美容養(yǎng)生佳品，也是天然的大腦滋補(bǔ)劑。這么好的蜂蜜對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是不是就可以長(zhǎng)期食用了呢？那蜂蜜到底對(duì)孕婦有什么幫助呢？

　　在孕期，女性朋友的膳食結(jié)構(gòu)式要多元化，多營(yíng)養(yǎng)的，為了確保胎兒的健康，很多食物都不可以食用。蜂蜜里含有人類大腦神經(jīng)元所需要的能量，是天然食品中最具大腦滋補(bǔ)劑功效的。而孕期的胎兒大腦發(fā)育需要這些能量，所以孕婦喝蜂蜜有利于寶寶。

　　既然孕婦喝蜂蜜有利于寶寶，那就以蜂蜜帶水食用了。這是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，水對(duì)身體的功效是任何物質(zhì)所不能代替的。那么怎么喝蜂蜜對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)更健康呢？

　　蜂蜜中含有風(fēng)度的鎂、鋅等多種微量元素和多種維生素，是益腦增智必不可少的元素。在孕期的女性可以每天睡前喝一大勺蜂蜜，具有助眠的功效，可以緩解孕期睡眠不好，多夢(mèng)的癥狀。而且蜂蜜對(duì)妊娠貧血癥、妊娠高血壓綜合癥、妊娠合并肝炎等疾病還有很好的預(yù)防作用。雖然蜂蜜對(duì)孕婦和胎兒有益，但也不宜過(guò)多飲用。孕期的女性還會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的作用，所以食用蜂蜜有助于排便。但大量食用宜腹瀉，導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。