寶寶怎么曬太陽最長個兒

　　1、曬太陽的時間選擇

　　許多媽媽經(jīng)常抱著寶寶一曬就是兩個小時，認為帶寶寶多曬曬太陽對身體好，其實這是不合理的，因為嬰幼兒的皮膚嬌嫩脆弱，長時間曬太陽可能導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩等。

　　每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時為宜。或每次15～30分鐘，每天數(shù)次。如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒，就到陰涼處休息一會兒。

　　另外，給寶寶選擇曬太陽的時間也是很有講究的哦!一般情況下，曬太陽時間以上午9-10時或下午4-5時最好，那時候的陽光可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，促進骨骼正常鈣化。而12-14時的陽光比較強烈，對寶寶的皮膚不好，就不要帶寶寶出來曬啦。

　　2、曬太陽也要適當增減衣服

　　在曬太陽過程中，很多媽媽怕寶寶受涼，給寶寶包裹得很厚，那樣也不科學(xué)。寶寶曬太陽時應(yīng)該在保證暖和的前提下，讓寶寶的頭、手、腳以及能露的地方盡量露出，最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來，不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上。

　　曬完太陽后，及時為寶寶添加衣物，因為在陽光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣，招致感冒。

　　3、小心寶寶對外界環(huán)境的過敏現(xiàn)象

　　很多小寶寶外出回來后，會有不同程度的出現(xiàn)鼻癢、連續(xù)打噴嚏、眼紅、眼癢、皮膚癢等癥狀，困擾了很多家長。這是因為在空氣中有很多對嬰兒皮膚不利的因素，同時含有大量的花粉和細菌，這些因素都會使免疫系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善的嬰兒受到傷害，而嬰兒的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲，從而引發(fā)皮膚干燥、過敏等一系列癥狀。

　　為避免嬰兒嬌嫩的皮膚受到傷害，曬太陽時間要控制在30分鐘之內(nèi)，應(yīng)給嬰兒涂點潤濕劑，曬完后給嬰兒多喝水，擦點嬰兒專用的潤膚霜。皮膚過敏的嬰兒最好減少接觸，外出時盡量做好防護，遠離粉塵、花粉、動物皮毛等，同時注意盡量避免曬太陽，不要使用堿性的化妝品和香皂。

　　4、不要讓寶寶隔著玻璃曬太陽

　　我們之前在文章中提到過《寶寶隔著玻璃曬太陽陽光打折扣》，但有些家長擔心直接抱寶寶到戶外曬太陽，空氣灰塵會對嬌嫩的寶寶造成傷害，因此選擇抱著寶寶在室內(nèi)陽臺上曬。但研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。

　　其實滿月以后的寶寶就可以到戶外曬太陽了。你可以選擇到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽。盡量不要在靠近街道的廣場或者人流太多的地方。渾濁的空氣、汽車尾氣和太多的粉塵，對寶寶的呼吸道是很不好的哦。