睡前撫觸

　　每次寶寶喝完奶之后，都要給他拍拍后背，幫助打嗝，避免回奶，然后把寶寶放到嬰兒床上，從頭到腳撫觸一下，幫助放松。

　　環(huán)境營(yíng)造

　　安靜舒適的環(huán)境，是寶寶睡眠的先決條件，把一件有媽媽氣味的衣服放在寶寶身邊，讓小家伙的內(nèi)心充滿安全感，有利于進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　少抱多哄

　　不要過(guò)于敏感，當(dāng)寶寶驚醒或哭鬧時(shí)，不要急于去抱起他，可以坐在床邊，溫柔地拍拍他，撫摸一下四肢，輕聲地哄哄，就會(huì)趕走寶寶的恐懼，讓他重新進(jìn)入甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng)，同時(shí)也能幫助寶寶慢慢習(xí)慣這種方式，對(duì)以后獨(dú)自入睡有好處。

　　模擬抱睡

　　對(duì)于養(yǎng)成抱睡習(xí)慣的寶寶來(lái)說(shuō)，可以采取循序漸進(jìn)的方式，幫助他改正習(xí)慣。先把寶寶放在床上，側(cè)臥在他身旁，用手環(huán)繞著他的體側(cè)，讓寶寶感覺(jué)到仍然在懷抱中，比較容易入睡。

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