①便秘會增加孕媽體內毒素，導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡，從而出現(xiàn)皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華（所謂的“便秘臉”），毛發(fā)枯干，并產(chǎn)生斑點等。

　　便秘還會引起輕度毒血癥癥狀，如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會導致貧血和營養(yǎng)不良，對寶寶的發(fā)育很不利。

　?、谠型砥?，便秘會愈來愈嚴重，孕媽常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而會導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重時可能會導致腸梗阻，引發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。

　　之前有過孕38周的孕媽因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸的例子。有的甚至在分娩時，因為堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產(chǎn)程延長甚至難產(chǎn)的。

　　③孕媽因為便秘所以經(jīng)常排便用力，還會促使痔瘡的形成。

　　如何緩解孕期便秘

　?、僭袐寕兪紫纫{整自己的生活方式，多吃蔬菜、多喝水、適量運動、建立良好的排便習慣是處理便秘的基礎緩解措施。

　　②平時在飲食方面，多攝取富含膳食纖維的食物，經(jīng)常吃一些粗糧，雜糧，多食含纖維多的蔬菜和水果。

　　③多喝水！多喝水！孕媽每天早起可空腹飲用一杯溫水，刺激腸道蠕動。增加膳食纖維的攝取時，一定要增加水分的攝取，否則便秘會更加嚴重。

　?、芎侠戆才殴ぷ骱蜕睿ＷC自己充分的休息和睡眠。

　　最后提醒孕媽，不要亂服用通便的藥物，服用前要咨詢醫(yī)生。否則會因用藥不當而導致流產(chǎn)或早產(chǎn)的！還有，上廁所的時候別總玩手機哦！