老年人身體較弱，常常會(huì)受到一些疾病的侵?jǐn)_，而心腦疾病則是非常常見(jiàn)的一種，如果家中有家政服務(wù)員，則最好懂得一些老年人的保健常識(shí)，以幫助預(yù)防和緩解疾病。
對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，拍打是一個(gè)很好的防治心血管健康的方法，家政服務(wù)員們可以學(xué)會(huì)相關(guān)的技巧，多幫助老人做適當(dāng)?shù)呐拇?。中老年人常?jiàn)的心血管疾病多因飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神刺激等原因造成。運(yùn)動(dòng)有助于心血管健康。據(jù)多年實(shí)踐，拍打是防治心臟病的一個(gè)好方法。輕拍有行氣止痛、放松肌肉、抑制神經(jīng)之功；重拍有通絡(luò)活血、興奮神經(jīng)、祛風(fēng)散寒之效。用來(lái)防治心臟病效果明顯，可直接鍛煉心肌，使心搏出血量增多，冠狀動(dòng)脈血流量增加，防止冠狀動(dòng)脈粥樣硬化而導(dǎo)致心肌缺血、缺氧，對(duì)胸悶、氣短、心悸等癥也有緩解和防治作用。方法是兩腳分開(kāi)站立，全身放松，心平氣和，稍含胸，兩臂前后甩動(dòng)，用手掌拍打心前區(qū)，手背拍打背部，各30～60次，也可單用右手拍打心前區(qū)，次數(shù)由少至多，由輕至重，以感到舒適為度。
這種拍打保健方法可以由老人自己進(jìn)行，家中有家政陪護(hù)員時(shí)則可以由其為老人進(jìn)行更為全面和適當(dāng)?shù)呐拇颉?