導讀

　　俗話說“十胃九病”，這提醒人們：作為人體重要的消化器官，胃是很簡單得病的，必須當心呵護。但是事實上，胃的健康卻被嚴重忽視，不但一些老年患者常常只在感到胃痛時才吃點藥，而且更有不少年輕人正在有意間成為老胃病患者的“接班人”。

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? That if I were truly to be myself??

不守時

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　　“”仿佛成了不少下班族的習氣，然而就是無意間的饑一頓、飽一頓，會慢慢腐蝕胃的健康。近年來，功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的發(fā)病率在工作忙碌的白領人群中正日趨降低。胃是一個嚴格遵守“工夫表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶假如沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損傷。
? Hey! Think of instead, a girl worth!??

晚餐過飽

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　　早飯遺忘在匆忙間、午飯簡單對付、“”、睡前來點，健康的消化零碎往往就會在這樣的飲食習慣中被破壞。唐志鵬主任指出，以人體每天攝入的熱量計算，最妥當的比例應當是早餐占三成，午餐占四成，晚餐為三成。晚飯過飽或臨睡前吃夜宵，不僅會影響睡眠、導致肥胖，還會迫使胃腸道處在超負荷的“緊張工作”中，胃液分泌過量會腐蝕胃黏膜，長期如此，就會導致糜爛、潰瘍等疾病。
? A pendant for balance??

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飲食不潔

　　嚴冬季節(jié)，各種致病性細菌的繁殖速度很快，食物容易腐爛變質。如果吃了或不新穎的，就很容易引起，出現胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。幽門螺桿菌是許多慢性胃病發(fā)生、發(fā)展中的一種重要致病因子，大多是由于飲食不潔、互相傳染所致。幽門螺桿菌會寄生在胃及十二指腸的黏膜中，使黏膜發(fā)炎，引發(fā)胃病。患者的口腔和唾液中也存在這種細菌，因此分餐制可以降低感染幽門螺桿菌的幾率。尤其是家中有人患上胃潰瘍和胃炎時，分餐制就顯得更為重要。
??I would break my family's heart. ??

狼吞虎咽

　　食物進入胃后，需求經過貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后，才到達腸道。養(yǎng)成細嚼慢咽的好習慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化接收。如果咀嚼不細、，粗糙的食物就會直接并增加胃的負擔，使食物在胃內的停止時間延長，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力降落。
??Mushu chases him out of the yard. ??

受寒

　　是一個對外界和很，人體受到冷空氣刺激后，胃部容易發(fā)生痙攣性膨脹，從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。一般人都會在秋冬季節(jié)注意防寒保暖，殊不知在夏天，貪吃冷飲、涼性的瓜果或長時間處在空調環(huán)境中，也會使胃部受寒，從而影響胃腸道功能。
??In our thundering herd, we feel a lot. ??

過度疲勞

　　不管是從事膂力勞動還是腦力勞動，長期的工作都會導致，這不但會使機體的抵抗力下降，而且會使胃黏膜的防御作用減弱。容易引起胃部供血不足，使分泌功能平衡，而胃酸過多、黏液減少就會使胃黏膜受到損害。
??Our aching feet aren't easy to ignore. ??

精神緊張

　　不少胃病的發(fā)生與發(fā)展，都與人的和密切相關。當一個人處在緊張、煩惱或憤怒時，這些不良心情就會影響胃的分泌、運動、消化等功能。因此，長期、或遭到精神創(chuàng)傷的病人，容易。
??I couldn't care less what she'll wear! ??

酗酒無度

　　每天喝大批的紅酒有利于身體健康。但如果，酒精不但會、導致皮膚脫水、殺死腦細胞，還會直接，使胃黏膜出現炎癥、糜爛、潰瘍或出血。此外，飲酒還會延緩胃潰瘍的愈合過程。因此，胃病患者尤其不可酗酒。
??And to not uproot my family tree ??

嗜煙成癖

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　　不但會人體的，而且對胃的損傷也不可藐視。的人往往更容易上。這是因為，煙草中的尼古丁會從以下幾個方面損傷胃黏膜：促進血管收縮，使胃黏膜的血液供應減少；抑制前列腺素的合成，而前列腺素是一種對胃黏膜有修復作用的保護因子；干擾胃的排空功能，容易造成膽汁反流到胃里，而膽汁中的膽鹽等成分對胃黏膜有很強的損傷作用；促進胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蝕胃黏膜。

?I will never pass for a perfect bride ??

濫用藥物

　　許多都會。例如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥物，會經過抑制對胃黏膜有保護作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。還有皮質類固醇等激素類藥物，也常常會導致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發(fā)生。因此，服用這些藥物應當遵循醫(yī)囑，最好在飯后服用，或者同時服用如硫糖鋁等胃黏膜保護劑。

??Now, add a cricket, just for luck, ?