無氧運(yùn)動(dòng)升糖 有氧運(yùn)動(dòng)降糖

日期：2010-11-23 13:49:00

據(jù)美國“糖尿病健康”網(wǎng)近日?qǐng)?bào)道，糖友們運(yùn)動(dòng)時(shí)很擔(dān)心發(fā)生低血糖，其實(shí)，很多1型糖尿病患者并不知道，劇烈運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)升高血糖。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)1型糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到極限的80%以上時(shí)，即進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，比如快跑、快速游泳、猛騎車幾分鐘等，血糖就會(huì)上升。

　　當(dāng)運(yùn)動(dòng)加劇，心率大約上升到最大心率的90%時(shí)，呼吸會(huì)變得困難。人體需要大口喘氣來滿足對(duì)氧氣的需求。交感神經(jīng)系統(tǒng)隨即受到刺激，變得非常興 奮。由于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)需要大量能量，交感神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)刺激內(nèi)分泌器官，釋放腎上腺素和去甲腎上腺素，并刺激肝臟釋放血糖。當(dāng)血糖釋放速率大于肌肉的血糖吸收速 率時(shí)，血糖水平自然就上升了。

　　在試驗(yàn)中，1型糖尿病患者做30分鐘交替運(yùn)動(dòng)，先是用勁猛蹬腳踏車4秒鐘，然后是2分鐘的放松蹬車運(yùn)動(dòng)。這種高低強(qiáng)度交替的運(yùn)動(dòng)形式是為了模仿 許多運(yùn)動(dòng)和比賽時(shí)的耗能過程。幾個(gè)運(yùn)動(dòng)回合后，患者的血糖水平比運(yùn)動(dòng)前上升了。相比之下，只做30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的1型糖尿病患者，血糖水平會(huì)下降。

下一篇：秋冬煮雪梨燉排骨護(hù)嗓

免責(zé)聲明: 本網(wǎng)部分文章和信息來源于互聯(lián)網(wǎng)，本網(wǎng)轉(zhuǎn)載出于傳遞更多信息和學(xué)習(xí)之目的并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性。如轉(zhuǎn)載稿涉及版權(quán)等問題，請(qǐng)立即聯(lián)系管理員我們會(huì)予以更改或刪除相關(guān)文章保證您的權(quán)利。對(duì)使用本網(wǎng)站信息和服務(wù)所引起的后果，本網(wǎng)站不作任何承諾

您的預(yù)約信息已經(jīng)成功提交，我們會(huì)盡快與您聯(lián)系

感謝您選擇我們！

Thank you for choosing us