你，還是你
　　目前，人們的思維定勢(shì)，往往是把孕婦高高供起。不管孕婦怎么發(fā)脾氣，對(duì)家人提不合理的要求，家人統(tǒng)統(tǒng)對(duì)這些“不可理喻”的要求照單全收！
　　要記得，你，還是你自己！懷孕產(chǎn)子是非常正常的人生階段，你所要做的，就是盡量保持自然的心態(tài)。準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該想到，其實(shí)配偶在這段期間所承受的壓力可能要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于孕婦本人。當(dāng)挺著大肚子的你，在力所能及的范圍內(nèi)，給予家人關(guān)心與體貼，將會(huì)收獲最大的感動(dòng)與溫暖。

　　內(nèi)心的投影機(jī)
　　我們的內(nèi)心都有一部投影機(jī)，每天讀出成千上萬(wàn)的畫(huà)面與情緒。它其實(shí)是我們每天每刻真實(shí)情緒的寫(xiě)照，定格在你內(nèi)心投影機(jī)鏡頭中的畫(huà)面反映著什么樣的情緒？怎樣讓畫(huà)面更美好？除了要停止負(fù)面的批評(píng)，還要積極輸入一些正面的鼓勵(lì)。親愛(ài)的準(zhǔn)媽媽?zhuān)囋嚳?。不要吝嗇?duì)自己的贊美！把你所有值得肯定的優(yōu)點(diǎn)都記錄下來(lái)，有意識(shí)的去引導(dǎo)內(nèi)心攝影機(jī)向積極健康的方向拍攝。

　　列一張幸福清單
　　當(dāng)負(fù)面情緒來(lái)襲，各位準(zhǔn)媽媽?zhuān)?qǐng)你暫停紛亂的思緒。拿起筆來(lái)，列一張幸福清單，把你所有感到幸福的事和感覺(jué)記下來(lái)！過(guò)去一次愉快的旅行，記憶中美麗的溪水，如畫(huà)的風(fēng)景，寬廣的大道，遼闊的草原?；蚴腔匚兑幌屡c老公在海邊度假的情景，細(xì)細(xì)體味你的他曾經(jīng)給予您的濃濃的愛(ài)意與溫暖。仔細(xì)盤(pán)點(diǎn)一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你所擁有的絕對(duì)超過(guò)你平時(shí)的想象?？隙ㄗ约海蕾p別人，你將會(huì)成為情緒的主人。

　　試穿別人的鞋子
　　生活中難免有不開(kāi)心的事情發(fā)生，當(dāng)準(zhǔn)媽媽們碰到問(wèn)題時(shí)，請(qǐng)?jiān)囍鴱膶?duì)方的角度看事情，如同試穿別人的鞋子。寬恕別人，很多時(shí)候其實(shí)是讓自己從負(fù)面的情緒中解放出來(lái)。如果還是怒氣難消，不要勉強(qiáng)壓抑自己，要學(xué)會(huì)向?qū)I(yè)人員求助。找出事情的優(yōu)先順序，把事情簡(jiǎn)化。遇到問(wèn)題不要鉆進(jìn)牛角尖。微笑，能化解一切；生氣，浪費(fèi)力氣。

　　對(duì)自己好一點(diǎn)
　　準(zhǔn)媽媽更應(yīng)該對(duì)自己好一點(diǎn)，好好體會(huì)自己內(nèi)心的需求，善待自己當(dāng)下的感受。喝杯水，安靜地在陽(yáng)臺(tái)上坐一下，想象些愉快的場(chǎng)景或事情。或者，你也可以用文字去表達(dá)你懷孕時(shí)的所感所想，一份流瀉著溫情與母愛(ài)的胎兒日記會(huì)將你對(duì)寶寶的美好寄托傾訴無(wú)遺。在陽(yáng)光沐浴中放松你的身體，在散步中釋然你的心情，在動(dòng)人的故事中體味人生百態(tài)。