一、健康飲食

　　孩子小的時(shí)候不覺得餓，不覺得飽，只知道餓了就一定要吃，一定要吃飽。我們總是因?yàn)楹⒆映缘锰喽械娇鞓?，認(rèn)為這樣可以讓孩子有營(yíng)養(yǎng)。但是，嬰兒的吸收能力是有限的，你不制止，就會(huì)鼓勵(lì)他多吃，可能導(dǎo)致嬰兒胃里食物堆積，消化不良，營(yíng)養(yǎng)不會(huì)被完全吸收。因此，我們應(yīng)該從小給嬰兒一個(gè)飲食上的管理，讓他少吃多吃，并添加不同營(yíng)養(yǎng)的食品來平衡營(yíng)養(yǎng)。我們必須控制寶寶喜歡的甜膩食物。你不能因?yàn)槟愕暮⒆酉矚g油膩的膨化食品就寵壞他

　　第二、加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)

　　現(xiàn)在的孩子運(yùn)動(dòng)量少，自然容易發(fā)胖。首先學(xué)習(xí)壓力太大，沒時(shí)間玩。第二，當(dāng)他們有空的時(shí)候，孩子們經(jīng)常拿著手機(jī)和電腦坐在那里半天。運(yùn)動(dòng)量減少，體內(nèi)熱量消耗太慢，新陳代謝變?nèi)?，脂肪開始慢慢積累，孩子們會(huì)越來越胖，導(dǎo)致越來越多的身體問題。因此，加強(qiáng)兒童體育是當(dāng)務(wù)之急。學(xué)習(xí)固然重要，但健康更重要。周末帶孩子去爬山攀巖。沒時(shí)間的家長(zhǎng)也可以讓孩子上體育興趣班，讓孩子多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。

　　第三、生命法則

　　每個(gè)健康的孩子都有固定的作息時(shí)間。為了孩子的健康，要讓孩子從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)吃飯睡覺，熬夜。從小生活的規(guī)律可以讓我們?cè)趯殞毜纳眢w有一個(gè)良好的生長(zhǎng)發(fā)育節(jié)奏。當(dāng)他跟著你形成有規(guī)律的生活習(xí)慣，長(zhǎng)大后就會(huì)有很強(qiáng)的自控能力，一個(gè)自律的人無論走到哪里都會(huì)有所成就。

　　許多新媽媽和新爸爸混合寶寶嬰兒是因?yàn)槿鄙倥Ｄ袒蛘吒鞣N原因，但是這樣好嗎？嬰兒吸收得好嗎？下面重慶的公司將解釋和分析這個(gè)問題。

　　混合喂養(yǎng)的難點(diǎn)：混合喂養(yǎng)容易導(dǎo)致新生兒出現(xiàn)消化性功能病，如果一次喂養(yǎng)也采用混合喂養(yǎng)，更容易出現(xiàn)消化性功能病?；煳共灰渍莆漳塘?。母乳每次都缺多少？加多少配方？很難掌握?；旌衔桂B(yǎng)給新手家長(zhǎng)帶來很多麻煩。在這里，重慶岳麓告訴你幾種好的喂養(yǎng)方法：

　　1.一次只喂一種牛奶。母乳用于母乳，配方奶用于配方奶。不要先吃母乳。如果母乳不夠，就拌奶粉。這不利于嬰兒消化，嬰兒容易出現(xiàn)乳頭錯(cuò)覺，可能導(dǎo)致奶粉厭食，拒食奶瓶。

　　2.充分利用有限母乳，盡量多給嬰兒母乳。母乳消費(fèi)正在增加。如果母親認(rèn)為母乳不足，減少母乳喂養(yǎng)的頻率會(huì)導(dǎo)致母乳越來越少。母乳喂養(yǎng)的頻率要均勻分布，不宜長(zhǎng)時(shí)間停止母乳喂養(yǎng)。

　　3.晚上最好母乳喂養(yǎng)。媽媽晚上很累，尤其是午夜過后。起床用奶粉給寶寶洗澡很麻煩。此外，當(dāng)母親晚上休息時(shí)，乳汁分泌相對(duì)增加，對(duì)嬰兒的需求相對(duì)減少。母乳可以滿足嬰兒的需求，但是如果母乳的量真的太少，嬰兒，的食物就不夠了，這將縮短喂養(yǎng)時(shí)間，影響其他母親和兒童。此時(shí)，奶粉將是產(chǎn)品的主要

　　4.不要每次都摻太多奶粉。盡量不要讓你的寶寶吃被擱置太久的奶粉。仰角

　　人生的每個(gè)階段都有不同的營(yíng)養(yǎng)需求。后一階段不能完全彌補(bǔ)前一階段。比如兒童期缺鈣，老年人就能體現(xiàn)出來。

　　從出生到4-6個(gè)月：奶；4-6個(gè)月至6-9個(gè)月：糊狀食物：6-9個(gè)月至9-12個(gè)月：糊狀食物；固體食物；牛奶

　　及時(shí)添加混濁的食品和固體食品的重要性

　　4-6個(gè)月是快速在嬰兒的生長(zhǎng)期，此時(shí)必須及時(shí)添加輔食，以滿足嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需求，所謂糊狀食品，指的是液態(tài)食品和固態(tài)食品，之間液體含量的食品，如粥、米糊、菜糊、果糊、肉糊等。它是嬰兒4-6個(gè)月后生長(zhǎng)發(fā)育的重要來源。它和流食一樣重要，是不可缺少的主食。優(yōu)點(diǎn)：

　　(1)泥糊食品不僅含有嬰兒，生長(zhǎng)發(fā)育所需的大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能適應(yīng)嬰兒，的消化器官，幫助嬰兒從流質(zhì)食物逐漸過渡到固體食物。

　　(2)及時(shí)添加糊狀食物可以促進(jìn)咀嚼功能，的發(fā)展，咀嚼功能的發(fā)展和完善可以促進(jìn)語言能力的發(fā)展。

　　(3)擴(kuò)大嬰幼兒早期味覺范圍，防止以后出現(xiàn)偏食、挑食、重喂等不健康飲食行為，為一歲以后正確均衡飲食打下基礎(chǔ)。

　　豐富的微量元素可以促進(jìn)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)未來的智力、能力和行為都有很好的影響。液態(tài)食品，糊狀食品和固態(tài)食品的加入適應(yīng)了嬰兒，不同的生長(zhǎng)階段，每個(gè)食品都有其不可替代的特性。8-10個(gè)月后，嬰兒可以及時(shí)添加固體食物，這對(duì)嬰兒過渡到成人飲食模式非常重要。