1、產(chǎn)后4~6小時(shí)之內(nèi)一定要解小便，要當(dāng)任務(wù)完成，即使你沒(méi)有感覺(jué)。因?yàn)樵谠衅谀愕膶殞氁恢表斨螂祝坏殞毘錾?，膀胱壓力一下減小，它就會(huì)毫無(wú)知覺(jué)地膨脹，等你有感覺(jué)想尿尿，卻會(huì)因?yàn)閴毫μ笈挪怀鰜?lái)，如果一直排不出來(lái)就要導(dǎo)尿，會(huì)給自己增加不必要的麻煩。

　　2、惡露產(chǎn)后2周后會(huì)越來(lái)越少，如果量沒(méi)有減少，要看醫(yī)生。

　　3、傷口順產(chǎn)都有2公分左右的側(cè)切，一般在左邊，所以和孕期相反，要向傷口的另一邊，即右側(cè)睡，有助傷口恢復(fù)。（剖產(chǎn)沒(méi)說(shuō)）

　　4、屁屁坐浴惡露干凈后用開(kāi)水涼后溫度在40~50度，倒在干凈的專(zhuān)門(mén)用來(lái)洗PP盆里，把PP懸在水中，不要坐到底。如果盆大，就把腿分開(kāi)些，反之盆小的話就把腿并攏。坐20分鐘，如果期間水變涼了要加熱開(kāi)水保持溫度。并在水中坐提肛，收縮會(huì)陰的動(dòng)作7~8次。據(jù)說(shuō)對(duì)痔瘡和保持會(huì)陰彈性有好處。（我覺(jué)得先要把外陰和肛門(mén)先洗一下，否則水還是臟的。）

　　5、產(chǎn)婦房間要通風(fēng)，至少每天上午9：00左右，太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候，下午3~4點(diǎn)。每天至少2次，每次30分鐘。通風(fēng)的時(shí)候產(chǎn)婦和嬰兒可以換一個(gè)房間呆著，或者避風(fēng)，不要對(duì)著風(fēng)吹。

　　6、產(chǎn)婦容易出汗，每天要擦身，分四部分進(jìn)行，上衣脫去左邊就擦這半邊，擦完后要立即穿上，然后是右半邊，左腿，右腿。不可以一下把衣服全脫掉，否則容易著涼。洗澡要等傷口好了才可以，一定是淋浴，室溫不能太低。一定要刷牙，不過(guò)因?yàn)檠例l的問(wèn)題要用兒童小牙刷（軟毛的）。

　　7、做月子不是躺月子，順產(chǎn)后6~8小時(shí)，剖腹48小時(shí)要起來(lái)活動(dòng)，自己小便，走動(dòng)，注意不要做彎腰的動(dòng)作，給寶寶換尿布要坐著，否則腰部會(huì)有損傷。

　　8、吃原則：均衡全面1）產(chǎn)后頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡，因?yàn)檫@時(shí)乳腺管未打開(kāi)，吃了大補(bǔ)的東西奶會(huì)堵在乳房中出不來(lái)，這時(shí)寶寶吃的少，吸吮力也小，你就等著受罪把，奶漲又不通會(huì)很疼的。要吃的是稀飯，或者山芋稀飯，小餛飩，最多吃河蝦面條。2）產(chǎn)婦一定要吃熱的蔬菜.熱的水果（放在熱水里溫一下）3）所有熱性的東西：紅棗桂圓，火腿，老母雞，等等。要在惡露干凈后再吃，否則惡露會(huì)一直不干凈。4）紅肉（豬，牛羊）白肉（雞鴨蝦）交替吃，紅肉補(bǔ)鐵，白肉主要是蛋白質(zhì)，雞蛋一天最多2個(gè)。5）喝湯一定不要忘了吃里面的肉，湯里營(yíng)養(yǎng)最多25%，其余都在肉里。

　　9、保護(hù)乳房1）用專(zhuān)用的小毛巾擦乳房，此毛巾的清潔不能用洗衣粉或肥皂，因?yàn)槟阋惶煲炼啻?，肥皂的堿性會(huì)對(duì)乳頭有刺激，多用了容易裂。要用開(kāi)水燙好后擦乳房。不要用紗布，有毛絮會(huì)殘留在乳頭上，容易堵。擦完后最多用食用油擦一點(diǎn)在乳頭上，保護(hù)乳暈。2）小孩吸吮要讓他含住大部分乳暈，光吸乳頭是吸不出多少的，而且對(duì)你的乳頭會(huì)有傷害，把他小下巴往下輕輕拉一下，讓他嘴張大些含住大部分乳暈。

　　10、順產(chǎn)2個(gè)月，剖腹3個(gè)月后才能有性生活，并注意避孕，剛生完小孩再去刮宮對(duì)子宮傷害很大，弄不好感染了要切除子宮的。

　　11、頭發(fā)醫(yī)生建議要剪短，因?yàn)楫a(chǎn)后激素水平下降很快，會(huì)成把掉發(fā)，頭發(fā)長(zhǎng)的話肯定比短發(fā)要看起來(lái)掉得多。再者，產(chǎn)后7~10天才能洗頭，加上大量出汗，頭發(fā)長(zhǎng)捂著肯定難受。產(chǎn)婦頭發(fā)可以梳，但是要選寬齒的，輕輕地按摩一下頭皮。

　　12、補(bǔ)充一下，乳墊要及時(shí)更換，不要等乳墊硬了再換，胸罩也一樣，原則是不讓有硬的東西刺激乳頭，否則容易破。另外擦身是躺在床上，擦的地方露在外面，其余都要蓋好被子，保暖是最重要的，產(chǎn)后體虛感冒了不容易恢復(fù)。產(chǎn)后避孕只能用套套。

　　寶寶方面

　　1、鼻要用專(zhuān)用的小毛巾和盆子給寶寶用。買(mǎi)兩種棉簽，一種細(xì)頭的，一種粗頭的（質(zhì)量一定要選好的緊質(zhì)的，否則一卷掉在鼻子里就麻煩了。細(xì)頭的用水沾濕了，（不要太濕）輕輕在鼻孔內(nèi)卷一下。如果有鼻屎，也可以把它沾濕了，寶寶打個(gè)噴嚏就會(huì)打出來(lái)，不要硬挖。

　　2、耳新生兒是容易吐奶的，吃完奶后貼著自己肩部豎抱輕拍令其打嗝。然后慢慢放到床上，往右方側(cè)睡，（在寶寶身后墊個(gè)小枕頭讓他保持側(cè)著），目的是為了一旦吐奶不會(huì)嗆到氣管里，20分鐘后再平臥。喂奶前換尿布啊，洗澡之類(lèi)的都要先完成。如果吐奶，要給他擦干凈，特別是耳朵，奶水很容易流進(jìn)去，要及時(shí)清干凈，這時(shí)用粗的棉簽，擦外耳廓。喂奶要左右交替，一個(gè)乳房要寶寶吸滿10分鐘，因?yàn)槟谭智澳毯秃竽?，前奶提供糖份，后奶提供脂肪?0分鐘一般前奶后奶都能吸到，寶寶如果吸了5分鐘睡了，揪他耳朵，讓他繼續(xù)吸。如果只喂了一個(gè)乳房，另一個(gè)乳房一定要用吸奶器吸干凈，否則時(shí)間長(zhǎng)了，大腦會(huì)指令這個(gè)乳房不產(chǎn)奶，假如盯著一個(gè)乳房喂寶寶，乳房會(huì)有大小的。

　　3、嘴寶寶的嘴里黏膜是很嬌嫩的，絕對(duì)不能動(dòng)，別的地方能洗，嘴不能洗。

　　4、眼如果媽媽體質(zhì)是內(nèi)熱的話，出生后寶寶眼屎會(huì)多，2天后一般會(huì)改善，也是用毛巾或棉簽擦，眼屎假如一直多，就用棉簽沾點(diǎn)金霉素眼藥膏擦在外面。

　　5、屁屁女孩子記住從會(huì)陰往肛門(mén)處洗，每次洗完搽護(hù)臀膏在肛門(mén)和會(huì)陰周?chē)?/p>

　　6、臍帶臍帶完全好要7~8天，用紙尿布一定要把尿布往下拉一下露出臍帶，，每次洗澡后要給臍帶消毒，用75%的酒精，沾濕后棉簽由內(nèi)向外擦，每天2次。7天左右結(jié)痂，結(jié)痂后要把痂松一松，讓酒精碰到痂里面（醫(yī)生說(shuō)的，聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)嚇人），這樣才好得快。寶寶臍帶附近有紅腫要送醫(yī)院。

　　7、尿布天氣冷了，家長(zhǎng)怕寶寶屁屁冷，把尿布捂熱了給寶寶用，這樣反而會(huì)使寶寶紅屁股，一定要冷的放上去，寶寶的屁股和臉都是最不怕冷的。

　　8、奶蘚過(guò)敏體質(zhì)的媽媽生的寶寶很容易得奶蘚，媽媽這時(shí)喂寶寶的話不要吃海鮮等發(fā)的東西，寶寶注意曬太陽(yáng)不能曬頭。

　　9、新生兒生理性黃疸一般都會(huì)有，是因?yàn)樘涸谀父怪锌考t血球交換氧氣，出生后可以自主呼吸，大量的紅血球就會(huì)死掉，因?yàn)橛貌簧狭?，死了的紅血球沒(méi)辦法很快排出，就堆在皮膚上呈黃色。過(guò)14天會(huì)消退，不退的話送醫(yī)院照藍(lán)光。