減肥又有營養(yǎng)的食譜，主要包括蔬菜湯、水果沙拉、雞蛋羹、雞胸肉粥、玉米糊等。

　　1、蔬菜湯蔬菜湯中含有豐富的膳食纖維、維生素以及多種礦物質(zhì)，適當(dāng)喝蔬菜湯能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，而且還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，在一定程度上能夠達(dá)到輔助減肥的效果。

　　2、水果沙拉水果沙拉中含有豐富的維生素、膳食纖維以及多種礦物質(zhì)，適當(dāng)吃水果沙拉能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，而且還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，在一定程度上也能夠達(dá)到輔助減肥的效果。

　　3、雞蛋羹雞蛋羹中含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂以及多健康直播間酸，適當(dāng)吃雞蛋羹能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，而且還可以促進(jìn)大腦發(fā)育，在一定程度上也能夠達(dá)到輔助減肥的效果。

　　4、雞胸肉粥主要是由雞胸肉熬制而成的，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種氨基酸，適當(dāng)吃雞胸肉粥能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，而且還可以促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，在一定程度上也能夠達(dá)到輔助減肥的效果。

　　5、玉米糊玉米糊是由玉米制作而成的，其中含有豐富的膳食纖維、維生素以及多種礦物質(zhì)。適當(dāng)吃玉米糊能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，而且還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，在一定程度上也能夠達(dá)到輔助減肥的效果。在日常生活中，建議患者注意飲食均衡攝入，避免進(jìn)食單一的食物。如果出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，建議患者及時(shí)就醫(yī)治療。