煮粥加點(diǎn)“料” 滋補(bǔ)效果好

日期：2011-03-19 09:21:00

大米粥、二米粥、小米粥雖都是好東西，經(jīng)常喝未免顯得太平淡，不妨換換樣兒，加點(diǎn)料，不但味美，還有養(yǎng)生保健功效哦。非常適合冰天雪地的季節(jié)。

　　二乳粥

鮮牛奶250克，鮮羊奶120克，大米90克，白糖適量，加水煮成粥。二乳粥具有補(bǔ)虛損、潤(rùn)五臟的作用。適用于體質(zhì)衰弱、氣血虧損、病后虛羸、便秘等病癥。

　　雞汁粥

母雞1只，大米100克，精鹽少許，加水煮成粥。雞汁粥具有滋補(bǔ)氣血、安養(yǎng)五臟的作用。適用于虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)不足等病癥。

　核桃粥

核桃仁30克，大米適量，加水煮成粥。核桃粥具有補(bǔ)益身體的作用。適用于老年人、小孩體弱者。

??? 栗子粥

大米250克，栗子50克，加水煮成粥。栗子粥具有養(yǎng)胃補(bǔ)腎、壯腰膝、強(qiáng)筋骨的作用。適宜于腎虛腰酸、腿足無(wú)力以及中老年多尿者服食。

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