日期：2024-09-10 11:45:02
1、雞湯排骨湯可以喝，但不要在產(chǎn)后第一周喝，后面可以喝的時候也不要做的太油膩，隔天喝一次就行，一次只喝一頓就可以了，多喝很容易堵奶；
2、保暖，月子你產(chǎn)婦會出很多的褥汗，出了汗就容易著涼，所以出汗的時候要記得戴帽子，躺著給寶寶喂奶的時候也要記得蓋毯子，平時要穿襪子；
3、月子里可以洗頭洗澡，但是要記住第一次洗，最好是煮一鍋生姜水來洗，而且第一次洗澡時間不宜過長，最好有人陪同，后面就可以正常洗澡了；
4、月子你上午下午各運動一次，每次15分鐘左右，其他時間盡量躺著，千萬不要聽信很多人說的多走動少躺的勸誡，多運動容易造成內(nèi)臟下垂，受罪的是你自己。
5、寶寶滿月之前，不要抱娃做家務換尿布，所有的活都交給老公或者照顧月子的人，不然真的很容易造成后期關節(jié)痛；
6、千萬不要生氣傷心郁悶，一是容易回奶，二是上火以后給寶寶喂奶，寶寶特別容易拉肚子。所以一定要告訴老公在月子期間為了娘倆的健康，無條件的寵溺媳婦；
7、無論冬夏，都可以開空調(diào)調(diào)節(jié)室溫，也需要開窗通風，室溫保持在25-28攝氏度，只要不對著風口吹就沒問題。
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