貧血的準(zhǔn)媽媽怎么吃？

日期：2011-08-08 11:37:00

??? 寶寶的生長發(fā)育及媽媽體內(nèi)為適應(yīng)妊娠所發(fā)生的一系列變化，使孕婦容易患貧血，國外的資料表明，將近5%以上的孕婦合并貧血，且以缺鐵性貧血最多見。孕婦在懷孕期間應(yīng)有意識地注意多吃含鐵較多的食物，如瘦肉、菠菜、油菜、豆類、谷在、蛋黃、紅棗等，干果和木耳中也含有豐富的鐵，在吃含鐵豐富的食品的同時(shí)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械拟}會降低身體對鐵的吸收。另外，吃肉時(shí)不要喝茶或咖啡，因?yàn)槠渲械镊匪峥墒硅F的吸收降低75%?；既辫F性貧血的孕婦還應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，加用鐵劑治療。還有少數(shù)貧血的孕婦是缺乏葉酸或維生素B12，應(yīng)克服偏食的習(xí)慣，多吃一些深綠色的蔬菜、肉類、運(yùn)動內(nèi)臟、蘑菇、全谷類食物等。還應(yīng)遵從醫(yī)生的建議，補(bǔ)充葉酸或維生素B12。

下一篇：胸部外傷急救法

免責(zé)聲明: 本網(wǎng)部分文章和信息來源于互聯(lián)網(wǎng)，本網(wǎng)轉(zhuǎn)載出于傳遞更多信息和學(xué)習(xí)之目的并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性。如轉(zhuǎn)載稿涉及版權(quán)等問題，請立即聯(lián)系管理員我們會予以更改或刪除相關(guān)文章保證您的權(quán)利。對使用本網(wǎng)站信息和服務(wù)所引起的后果，本網(wǎng)站不作任何承諾

服務(wù)項(xiàng)目

  • 月嫂

    指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
    洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒

  • 保姆

    帶小孩、照顧老人、
    做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)

  • 石材養(yǎng)護(hù)

    整版打磨、玻化效果
    深層護(hù)理、基本保養(yǎng)

    • 更多服務(wù)>>

可能你喜歡

您的預(yù)約信息已經(jīng)成功提交，我們會盡快與您聯(lián)系

感謝您選擇我們！

Thank you for choosing us