職場孕媽媽的孕期生活寶典

日期：2012-02-27 16:18:00

慎吃油炸食物：工作餐中的油炸類食物.在制作過程中使用的食用油可能是已經(jīng)用過若千次的回鍋油。這種反復(fù)沸騰過的油中有很多有害物質(zhì)，因此，孕媽媽最好不要食用工作餐里的油炸食物。

拒絕味重食物：應(yīng)少吃太咸的食物.以防止體內(nèi)水鈉潴留，引起血壓上升或不足浮腫。其他辛辣，調(diào)味重的食物也應(yīng)該明智地拒絕。

飯前吃個(gè)水果：為了彌補(bǔ)工作餐中新鮮蔬萊的不足在午飯前1小時(shí)吃個(gè)水果。

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