秋梨：吃秋梨能夠清熱降壓。秋梨被譽(yù)為“百果之宗”，是我國(guó)最古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具備冷靜寬心、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等效用，有防止肺部腐爛及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增設(shè)口中津液，不能口干唇燥，不只可保衛(wèi)嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防止外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等疾患。

柿子：柿子，汁多味甘，是一種物美價(jià)廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含浩繁維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等效用，適用于治療高血壓、慢悠悠支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營(yíng)養(yǎng)及藥用代價(jià)均簡(jiǎn)易孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦能夠“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂能夠降逆氣、止惡心，治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民眾常用的草藥。柿子雖然有很好的營(yíng)養(yǎng)及醫(yī)療作用，它也有不夠之處。柿子有澀味，吃多了會(huì)感到口澀舌麻，約束作用很強(qiáng)，產(chǎn)生大便干燥。遇酸能夠凝集成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后引起沉淀。因此，吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止，以一餐一個(gè)為宜。

柑橘：柑橘種類浩繁，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具備營(yíng)養(yǎng)茂盛、通身是寶的一同特長(zhǎng)。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，是孕婦欣賞吃的食品。500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質(zhì)以鈣為最高，磷的含量也超過大米。柑橘的皮、核絡(luò)都是聞名的中藥。常吃柑橘能夠預(yù)防壞血病及夜盲癥。但是，柑橘適口，不可多食。因?yàn)楦涕傩詼匚陡?，補(bǔ)陽(yáng)益氣，過量反于身體無補(bǔ)，方便產(chǎn)生燥熱而使人冒火，露相口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者屢次食用多數(shù)的柑橘后，身體內(nèi)的胡蘿卜素會(huì)觸目增多，肝臟干不上把胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，使皮膚內(nèi)的胡蘿卜素沉積導(dǎo)致皮膚呈黃疸樣改變，尤以手及腳掌最觸目。常伴有惡心、嘔吐癥狀。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只，總重量在250克以內(nèi)。