水是人體的基本需求，人渴了就會喝水。口渴是人體血液減少（如脫水或失血）或者血液濃縮（滲透壓增高）時，刺激大腦下視丘內(nèi)的渴覺中樞，促使人體有口渴的感覺，通過飲水解決問題。

母乳中至少有90%是水分，母乳喂養(yǎng)的寶寶如果需要相對較多的水分時，可以通過按需吸吮而自行調(diào)整，所以不必給母乳喂養(yǎng)的寶寶喝水。
一. 新生兒需要喝水嗎？

新生兒不會表達(dá)訴求，TA們會口渴嗎？需要喝水嗎？答案是：不需要。因?yàn)槟溉闉榈葷B的液體，不需要額外添加水?，F(xiàn)在配方奶也是母乳化奶粉，基本為等滲的。絕大多數(shù)嬰兒規(guī)律的喂養(yǎng)下不需要額外添加水。

二. 喝水有害嗎？

有的。

其一，新生兒喝水會讓孩子沒有胃口，干擾母乳喂養(yǎng)。喝水會讓孩子有飽漲感，吃奶量下降。這也是為何建議六個月內(nèi)嬰兒純母乳喂養(yǎng)，不需要添加包括水在內(nèi)的食物。家長會擔(dān)心，孩子會不會缺水，特別是夏天出汗較多。我的建議是：如果擔(dān)心缺水，那就喂母乳好了。

其二，喝水可能增加腎臟丟失鹽分。我們知道腎臟排出去的不是純凈水，而是含有鹽分和一些廢物。即便喝很多水（如大量飲用啤酒），小便被稀釋的很淡（喝啤酒后小便沒有尿味，可能有啤酒花的味道），還是有一些鹽分隨小便排出。所以，長期大量飲水，可能導(dǎo)致失鹽，引起營養(yǎng)不良。

其三，在一些罕見情況下，大量飲水還可能導(dǎo)致昏迷或抽搐。這是因?yàn)榇罅克衷隗w內(nèi)積聚（水中毒）引起低鈉血癥所致。

三. 什么時候開始喝水？

從六個月開始，一般添加了輔食，同時少量飲水。WHO專門提到，六個月以內(nèi)純母乳喂養(yǎng)，即使是水也不要添加（Not even water）。
四. 奶粉配稀一點(diǎn)行嗎？

絕對不行！沒聽說過大頭娃娃的事情嗎？稀釋的奶粉各種營養(yǎng)素含量都會減少，導(dǎo)致營養(yǎng)不良和發(fā)育延遲。

五. 飲水能治療便秘嗎？

這屬于直接的聯(lián)想：大便很硬，喝水就會軟化嘛。其實(shí)大便干硬是因?yàn)樵诮Y(jié)腸和直腸內(nèi)停留的時間長，水分吸收引起。而喝下去的的水在胃和十二指腸就吸收了。

新生兒隔幾天才大便不是便秘，而是腸蠕動慢引起，大便一般是軟的，喝水沒有幫助。當(dāng)然如果六個月以上嬰兒大便又干又硬，可以適量飲水，更為重要的是促進(jìn)排便，縮短大便在結(jié)直腸內(nèi)停留的時間。并排查直腸肛管的疾病。

六. 不喝水孩子會不會脫水？

一般情況下正常的喂養(yǎng)是不會的。但一些疾病會引起脫水，并非喝不喝水的問題。如進(jìn)食太少、頻繁嘔吐和腹瀉、高熱或捂熱大量出汗等。一定要去醫(yī)院就診。

這個時候該給寶寶喝水：

1、注意，夏天開空調(diào)的寶寶需要喝水。因?yàn)榭照{(diào)干燥，需要喝水。

2、冬天開了暖器設(shè)備要喝水。因?yàn)楣┡瘯故覂?nèi)干燥，必須喝水。

3、寶寶疾病，黃疸需要喝水。寶寶發(fā)燒、黃疸必須喝水。

七. 喝什么水？

喝白開水是寶寶最好的補(bǔ)水方式。

開始時可以用小勺子一點(diǎn)點(diǎn)喂，慢慢便可以鼓勵寶寶使用學(xué)飲杯自己喝水。

有些寶寶對白開水有抵觸，這時，蔬菜水和果汁也成為很多媽媽的選擇。比如可以為寶寶自制一些胡蘿卜水或蘋果水。

如果是市面上購買的瓶裝果汁，可以適當(dāng)稀釋后喂給寶寶，避免過甜過濃。

當(dāng)夏季到來還可以煮一些清淡的綠豆湯、冬瓜湯、烏梅汁等，在補(bǔ)水的同時，還可以幫助寶寶防暑。
八. 多大喝水？

6個月之后加輔食了，可以適量飲水，以寶寶愿意喝多少水就喝多少為宜，注意不要為了哄孩子喝水就在水里加糖、蜂蜜或者果汁。

1歲以后可以鼓勵寶寶時不時喝點(diǎn)水，尤其是大運(yùn)動之后。
九. 哪些水不能喝？

不要喝礦泉水。市售的礦泉水每種里面的礦物質(zhì)含量都不同，有一些礦泉水可能含有超過寶寶需要的鈉或者其他礦物質(zhì)，因此不建議2歲以下的寶寶喝礦泉水。

不要喝含糖飲料。這不光是指市售的瓶裝飲料，包括自己在家給白開水里加糖、加蜂蜜（1歲以下寶寶尤其不要吃蜂蜜）、加果汁，含糖飲料會增加孩子齲齒喝肥胖的風(fēng)險，而且習(xí)慣了甜甜的味道，孩子以后就不喜歡喝白開水了。