一說到要提高抵抗力，大多數(shù)家長(zhǎng)就會(huì)想到給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)素是濃縮的精華，覺得把精華給寶寶喂進(jìn)去，還能沒點(diǎn)兒好處？其實(shí)呢，好處也許有，但得分情況，而且也不一定有你想象的那么大。
　　
　　提高抵抗力，是一個(gè)綜合作用的結(jié)果，靠補(bǔ)充某一種營(yíng)養(yǎng)素并沒有什么效果。
　　
　　那么在生活中想要幫寶寶提高抵抗力，到底怎么做才是最有效的呢？
　　
　　一、盡可能延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)
　　
　　母乳中含有獨(dú)特的活性蛋白質(zhì)，它可以有效的直接對(duì)抗病菌。而母乳脂肪中的多種不飽和脂肪酸，則通過刺激寶寶機(jī)體的抗炎和促炎效應(yīng)，達(dá)到提升免疫的效果。
　　
　　這么安全有效的方法，不用可就太浪費(fèi)了。
　　
　　所以如果條件允許的話，堅(jiān)持并盡量延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間，實(shí)現(xiàn)自然離乳，可以讓寶寶獲得更多提高免疫的機(jī)會(huì)哦。
　　
　　二、飲食均衡
　　
　　誰都知道要想身體好，全面的營(yíng)養(yǎng)攝入是基礎(chǔ)。
　　
　　但很多家長(zhǎng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的理解往往有些以偏概全，一說起蛋白質(zhì)、微量元素、維生素什么的，就覺得肯定是多多益善。可一提起碳水化合物和脂肪，就有些看不上。
　　
　　其實(shí)每種營(yíng)養(yǎng)素都是人體這架復(fù)雜機(jī)器上不可或缺的零件，少了哪一個(gè)，機(jī)器也無法順利運(yùn)轉(zhuǎn)。
　　
　　寶寶抵抗力差，三天兩頭就生病，如何提高寶寶抵抗力？
　　
　　所以沒有哪種營(yíng)養(yǎng)素是最好的，只有當(dāng)所有的營(yíng)養(yǎng)都滿足身體需要時(shí)，身體才能發(fā)揮最佳的防御能力。添加輔食后的寶寶，在保證奶量的基礎(chǔ)上，家長(zhǎng)可以按照2:1:1的比例，來安排寶寶每頓飯中主食、蔬菜以及肉的搭配。
　　
　　三、、小病自愈，避免濫用抗生素
　　
　　家長(zhǎng)對(duì)寶寶生病總是很恐慌，往往剛有點(diǎn)不舒服，馬上就想用藥壓下去，特別是對(duì)抗生素有一種莫名的信任，覺得什么都能治。且不說抗生素只針對(duì)細(xì)菌感染，對(duì)病毒無效，一旦濫用還會(huì)使細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性。
　　
　　寶寶抵抗力差，三天兩頭就生病，如何提高寶寶抵抗力？
　　
　　寶寶常得的疾病，有很多是自限性的，比如幼兒急疹、病毒性感冒、皰疹性咽峽炎、輪狀病毒等等，吃藥也無法起到治愈效果。如果沒有合并感染，這些疾病通常只要家長(zhǎng)積極護(hù)理，做好降溫、補(bǔ)液、防脫水等措施，寶寶完全可以自然康復(fù)。
　　
　　而在這樣的自然對(duì)抗過程中，恰恰鍛煉和提高了寶寶的免疫力。所以“塞翁失馬焉知非福”，生病也并不都是壞事哦。
　　
　　四、慎用消毒劑
　　
　　現(xiàn)在家庭中使用消毒劑非常普遍，但你可能不知道，消毒劑本身就是寶寶抵抗力的隱形殺手。
　　
　　為什么這樣說呢？
　　
　　過于無菌的環(huán)境，不利于寶寶腸道正常菌群的建立，而使用后殘留的消毒劑，又很難被徹底清洗掉，寶寶通過啃咬會(huì)將這些殘留物吃進(jìn)嘴里，進(jìn)而直接殺死腸道內(nèi)的有益菌。
　　
　　腸道菌群承擔(dān)著刺激免疫的重任，一旦紊亂，會(huì)給寶寶的免疫力帶來重創(chuàng)。
　　
　　寶寶抵抗力差，三天兩頭就生病，如何提高寶寶抵抗力？
　　
　　所以日常寶寶的物品應(yīng)該盡量用清水清潔，多晾曬并保持干燥。對(duì)于一些濕巾、免洗洗手液等，雖然沒有標(biāo)明“消毒”二字，但也會(huì)含有消毒、防腐成分，應(yīng)該盡量少用或不用。
　　
　　五、適度的戶外運(yùn)動(dòng)
　　
　　生命在于“運(yùn)動(dòng)”是一句老話了，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高抵抗力，這估計(jì)沒什么人懷疑。
　　
　　但是家長(zhǎng)因?yàn)楦鞣N因素的考慮，似乎越來越喜歡讓寶寶在室內(nèi)活動(dòng)，親子園、淘氣堡這樣的地方都是人滿為患。
　　
　　可是，密閉的環(huán)境、渾濁的空氣、人流密度過大而導(dǎo)致的交叉感染，會(huì)讓活動(dòng)的好處被大打折扣。
　　
　　寶寶抵抗力差，三天兩頭就生病，如何提高寶寶抵抗力？
　　
　　其實(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該多帶寶寶到戶外活動(dòng)，在自然的環(huán)境下奔跑跳躍，才更有利于寶寶提高對(duì)各種環(huán)境、氣溫的耐受能力，當(dāng)然也就不會(huì)變的像溫室中的花朵一般弱不禁風(fēng)了。