胃部保護(hù)提防四大誤區(qū)

日期:2010-03-27 15:11:00

現(xiàn)代人由于快節(jié)奏的生活以及強(qiáng)大的工作壓力,大部分人的胃都處于亞健康狀態(tài)。因此,提醒您,對(duì)于胃部保護(hù)千萬(wàn)別陷入以下四誤區(qū):
  
  誤區(qū)一:胃病不會(huì)傳染。
?
  一般人普遍認(rèn)為胃病不會(huì)傳染。

  但導(dǎo)致消化道潰瘍、慢性胃炎的幽門(mén)螺旋桿菌是會(huì)通過(guò)唾液或飛沫傳染他人。

  誤區(qū)二:牛奶可治療胃病。

  喝牛奶有松懈胸肌、緩解疼痛的作用。

  但牛奶喝得太多反而會(huì)刺激胃部分泌更多的胃酸,令胃潰瘍病情惡化。

  誤區(qū)三:飯后可散步。

  飯后可輕松散步。

  若飯后做劇烈運(yùn)動(dòng),會(huì)使血液流往他處,造成消化不良。

  誤區(qū)四:胃病和心理因素?zé)o關(guān)。

  胃病不僅是生理上的疾病,也和心理因素有關(guān)。

  脾氣暴躁、長(zhǎng)期心情不好、壓力太大是造成胃病的因素之一。

  長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)的人更易患胃病。

  對(duì)患有胃病的人來(lái)說(shuō),在飲食上還有一些方面需要格外注意。

?  第一,細(xì)嚼慢咽,避免急食,咀嚼可增加唾液分泌,后者能稀釋和中和胃酸,并可能具有提高黏膜屏障的作用;

  第二,有規(guī)律地定時(shí)進(jìn)食,以維持正常消化活動(dòng)的節(jié)律;

  第三,當(dāng)急性活動(dòng)期,以少吃多餐為宜,每天進(jìn)食4—5次即可,但一旦癥狀得到控制,應(yīng)鼓勵(lì)較快恢復(fù)到平時(shí)的一日三餐;

  第四,飲食宜注意營(yíng)養(yǎng),但無(wú)需規(guī)定特殊食譜;餐間、睡前不吃零食;在急性活動(dòng)期,應(yīng)戒煙酒,并避免咖啡、濃肉湯和辣椒、醋等刺激性食品,以及損傷胃黏膜的藥物;

  第五,飲食不要過(guò)飽,以防止胃竇部的過(guò)度擴(kuò)張,從而增加胃泌素的分泌,加重胃病。

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