別給寶寶這四個時間段喝水

日期：2018-12-28 10:39:15

　　許多人都愛把“多喝水”掛在嘴邊，但你知道么。孩子在這幾個時間最好別喝水！

　　一、六個月內(nèi)的寶寶

　　母乳喂養(yǎng)的寶寶，由于母乳中80%都是水分，只要喝奶量足夠，一般不必額外再喝水。新生兒喝過量的水，給本來就沒發(fā)育成熟的腎臟增添負擔，易造成水中毒，影響到大腦發(fā)育。

　　但在寶寶上火、生病或天氣炎熱的情況，可以適當給寶寶補充水分。

　　二、做完劇烈運動后

　　孩子劇烈運動后應避免大量喝水，因為運動時血液多在肌肉中，此時大量飲水，易造成腹部悶脹，呼吸不順。

　　三、睡前

　　睡前半小時可以喝水，但不能喝太多，否則易造成水腫，還會因頻頻起床上廁所而影響睡眠。

　　吃飯前

　　最佳的喝水時間應該在兩餐之間。飯前喝水，不僅會產(chǎn)生飽腹感影響食欲，還會稀釋胃液，影響消化；飯后也不宜立即喝水，最好等吃完飯半小時后再喝。

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