一、6個(gè)月寶寶輔食添加時(shí)間表

　　在給寶寶添加輔食時(shí)，他需要先學(xué)會的一件事就是吞咽泥糊狀食物或半固體食物。用寶寶平常喝的乳汁拌上未調(diào)味的嬰兒米粉是最常用的最初品，這樣你的寶寶在鍛煉吞咽時(shí)，就不必還要去適應(yīng)新的口味。

　　當(dāng)然，這也并不妨礙你嘗試從蔬菜泥或果泥開始。你最好一次只給寶寶添加一種食物，這樣就能判斷寶寶會不會出現(xiàn)不良食物反應(yīng)?；蛘吣憧梢栽趮雰好追壑邪枞胩O果泥或胡蘿卜泥。

　　推薦下面幾種輔食：

　　蔬菜泥：比如胡蘿卜、大白菜、油菜、白蘿卜和各種時(shí)令綠色蔬菜。

　　水果泥：比如蘋果、梨或香蕉。

　　不含麥麩的嬰兒谷麥類食品：如鐵強(qiáng)化嬰兒米粉。

　　溫馨提示：

　　最早可以從米粉加起，開始時(shí)不要太稠，以后逐漸增加蘋果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。果泥最早用的是蘋果和梨，去皮去核，放在鍋中煮軟，用輔食機(jī)打成泥。蔬菜可以用菜花和一些根莖類的蔬菜，用水煮過后打成泥給寶寶吃。

　　二、7個(gè)月寶寶輔食添加時(shí)間表

　　等你的寶寶樂于接受用勺子吃東西了，就可以增加食物的品種了。

　　現(xiàn)在是給寶寶添加下面這些東西的時(shí)候了：

　　瘦肉泥：例如豬肉、牛肉、羊肉和雞肉等。

　　豆泥：如豌豆泥。拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。

　　綠色蔬菜：如豆類、卷心菜、菠菜或西蘭花的蔬菜泥。

　　盡量將甜食或谷物類米糊控制在1天1次，但要保證每天有1份蔬菜泥。逐漸增加食物的粘稠度。

　　三、8—12個(gè)月寶寶輔食添加時(shí)間表

　　從現(xiàn)在開始，寶寶和家人一起進(jìn)餐的能力大大提高了。媽媽該給他提供更多種類的食物，以滿足他的營養(yǎng)需求，而且也該培養(yǎng)他適應(yīng)各種不同的口味。寶寶不能吃的東西也少多了，媽媽做起輔食來也更得心應(yīng)手。

　　現(xiàn)在是給寶寶添加下面這些東西的時(shí)候了：

　　碎食：搗爛或剁碎的食物，而不是泥狀的了，而且里面還要有一些小碎塊。

　　更多的淀粉類食物：除了玉米粉、土豆、大米和小米外，還有面包、意大利面、面條、嬰兒面包棍、谷物早餐、燕麥等等。每天要給寶寶喂食2—3份淀粉類食物。一份相當(dāng)于1/4成人份或1—2大湯勺。

　　柑橘類水果：如橙子和無核小蜜桔。如果你確實(shí)要給寶寶喝果汁，一定要記得將1份果汁用9份涼開水稀釋后，再用帶有軟吸嘴的大口杯給寶寶喝。讓寶寶在吃飯時(shí)喝，這樣既有利于寶寶對鐵質(zhì)的吸收，也有助于減少對寶寶正在萌發(fā)的乳牙的傷害，喝完記得用溫水漱漱口。

　　蛋白質(zhì)食物：爭取每天吃1份富含蛋白質(zhì)的食物，寶寶的膳食中可以加入瘦肉（豬、牛、羊肉）、家禽肉和豆制品（如豆腐、腐竹）等其他富含蛋白質(zhì)的食物。

　　果醬類：對沒有家族過敏性疾病遺傳史的寶寶來說，果仁醬或花生醬是不錯的食物。你可以給他選擇不含鹽的比較細(xì)膩的，也可以自己制作。

　　等寶寶長到會抓東西時(shí)，能用手抓著吃的食物對他來說簡直太棒了，這讓寶寶有了一定程度上的自主。你可以給他煮熟的青豆或胡蘿卜、香蕉片或軟梨。

　　四、12個(gè)月以上寶寶輔食添加時(shí)間表

　　從現(xiàn)在開始寶寶吃的食物更接近成人了。他應(yīng)該吃剁碎的食物，每天2—3餐，中間穿插1—2次點(diǎn)心，另外，還有每天500—600毫升的奶。在這個(gè)階段，你應(yīng)該給寶寶添加下面這些輔食了：

　?。?）每天3—4份淀粉類食品：如面包、意大利面、土豆或米飯。

　　（2）1份肉、魚、蛋，或者2份豆類（碗豆、菜豆）或果仁醬。

　　溫馨提示：

　　這個(gè)時(shí)候的寶寶就基本上可以吃家里的所有的飯，但要注意少加鹽，甚至不加鹽，媽媽可以一起做飯，但要先將寶寶吃的部分先取出來，然后再在我們吃的那部分里加一些鹽和調(diào)料。

　　寶寶也已經(jīng)開始有自己的主意，會經(jīng)常對食物說“不“，有的開始還變得挑食，而且也開始坐不住。寶寶這時(shí)還會開始長槽牙，長牙期有的寶寶會有不同程度的不適反應(yīng)，有時(shí)候會不愛吃東西，但一般都會很快過去，寶寶不愛吃飯時(shí)一定要保證飲用足夠的奶和水哦。