不能見風(fēng)，不能用水，不能洗頭，不能刷牙，不能下床，不能……長(zhǎng)輩們所說的諸多“規(guī)矩”果真如此嗎？
　　
　　誤區(qū)一 熱死也不能開空調(diào)？
　　
　　哎吆媽呀！有多少在夏季生寶寶的產(chǎn)婦聽到這一條“真理”，覺得眼前一黑??？想必不在少數(shù)。其實(shí)是可以短時(shí)間吹空調(diào)的。寶媽經(jīng)過生產(chǎn)，體質(zhì)本就虛弱，天氣一熱就特別容易中暑，這不僅對(duì)寶寶不好，也對(duì)自身恢復(fù)不利。吹空調(diào)和電扇是應(yīng)避免直吹，穿長(zhǎng)袖睡衣避免著涼，一旦溫度降下來，關(guān)掉即可。
　　
　　誤區(qū)二 月子刷牙容易掉牙？
　　
　　這是誰說的，你給我站出來！月子期間不刷牙，不僅口臭不舒服，還因?yàn)楫a(chǎn)婦多數(shù)喝甜水造成齲齒。所以，坐月子期間，寶媽可以刷牙，但要用溫水早晚清潔牙齒。
　　
　　誤區(qū)三 吃鹽會(huì)浮腫？
　　
　　會(huì)嗎？這個(gè)實(shí)際沒有科學(xué)依據(jù)的。產(chǎn)婦坐月子期間會(huì)因?yàn)榱骱箒G失鹽分，加上需要更多營(yíng)養(yǎng)，您讓產(chǎn)婦吃淡而無味的食物，會(huì)影響所需營(yíng)養(yǎng)的攝入的。寶媽都沒營(yíng)養(yǎng)了，拿什么喂寶寶呢？所以，每日只要不超過5克鹽，適當(dāng)補(bǔ)充鹽分是很有必要的。
　　
　　誤區(qū)四 月子下床今后身子虛？
　　
　　不能一概而論吧。雖然產(chǎn)婦因?yàn)樯鷮殞毾倪^多的體力，確實(shí)是需要休息，但長(zhǎng)期臥床，容易血液不循環(huán)導(dǎo)致血栓的可能，而且缺乏鍛煉的盆腔也容易“罷工”，不利于子宮回縮，影響惡露排出。一般2天左右，就可以下床活動(dòng)了，產(chǎn)后適當(dāng)?shù)腻憻?，是有助于身體的恢復(fù)的。應(yīng)避免負(fù)重，預(yù)防子宮的下垂。
　　
　　誤區(qū)五：月子洗頭會(huì)患頭痛病
　　
　　這個(gè)不算錯(cuò)，只能說不全面。假如產(chǎn)婦洗頭后沒有立即吹干受涼后，可能會(huì)造成一些后遺癥。但現(xiàn)在大家的生活條件也都提上去了，用熱水洗頭后立即吹干應(yīng)該不算難事吧。一般產(chǎn)婦產(chǎn)后一周后就可以用熱水洗頭，做好月子期間的護(hù)理，是不會(huì)留下頭痛和脫發(fā)后遺癥的。
　　
　　誤區(qū)六：月子洗澡關(guān)節(jié)痛
　　
　　NONONO~產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間不洗澡，容易滋生細(xì)菌，發(fā)生傷口感染、子宮內(nèi)膜炎的情況。一般在分娩后的3~4天便可洗澡，而產(chǎn)后合理的清洗不僅能避免這一情況，還有助于消除產(chǎn)后疲憊感。不過各位寶媽要注意：盆浴易感染，所以切記要淋浴。
　　
　　誤區(qū)七：月子不能吃水果
　　
　　坐月子期間，寶媽因大補(bǔ)特補(bǔ)且缺乏運(yùn)動(dòng)，容易出現(xiàn)便秘情況。寶媽只要不吃剛從冰箱里拿出來的冷藏水果即可。產(chǎn)婦的正確飲食應(yīng)：少食多餐，多喝水，多吃蔬菜水果，保證蛋白、谷物的適量攝入，但不宜過量，避免大魚大肉大量喝油湯。
　　
　　誤區(qū)八：月子應(yīng)多吃紅糖雞蛋？
　　
　　紅糖雞蛋應(yīng)該是每位產(chǎn)婦的“標(biāo)配”了，認(rèn)為能夠快速幫助寶媽恢復(fù)。但是過多、過久、過量食用紅糖雞蛋，不僅會(huì)造成肥胖，消化不良，影響食欲，還會(huì)造成惡露增多，從而引起貧血的可能。正確的做法就是每天雞蛋不宜超過3個(gè)，紅糖水和紅糖雞蛋在產(chǎn)后10天內(nèi)食用較為正確。
　　
　　有人說，月子期間不能看電視、看書的習(xí)俗也是不對(duì)的，產(chǎn)后一周后可以看半個(gè)小時(shí)的書和遠(yuǎn)距離看一個(gè)小時(shí)的電視。另外，丈夫、父母、婆婆公公更應(yīng)該平等呵護(hù)和關(guān)愛產(chǎn)婦和寶寶，避免寶媽產(chǎn)后抑郁癥。