食譜名：健脾養(yǎng)胃粥
　　
　　參考月齡：12個月以上
　　
　　1、準備食材：山楂5克，小米15克，南瓜15克，鐵棍山藥30克，寶寶粥米30克
　　
　　2、小米提前浸泡1小時。
　　
　　小米提前浸泡，煮出來的粥會更加軟糯哦~
　　
　　3、山楂去皮。
　　
　　山楂皮纖維較粗，寶寶不容易消化，建議去掉；另外，媽媽們在操作的時候要注意安全哈！
　　
　　4、山楂去籽。
　　
　　5、山楂去除底部。
　　
　　山楂底部比較難清洗，建議媽媽們也要去掉哈！
　　
　　6、分別將山楂切小丁、南瓜切小丁、鐵棍山藥切小丁。
　　
　　媽媽們可以根據寶寶的咀嚼能力來確定果蔬丁的大小哈！
　　
　　媽媽們在處理山藥的時候，建議帶上手套，防止手癢。
　　
　　7、養(yǎng)生壺內依次倒入洗凈后的寶寶粥米、浸泡好的小米、山楂丁、南瓜丁、山藥丁。
　　
　　8、倒入600毫升清水。
　　
　　這里的水量最好一次性加足，后面加水的話容易影響口感。
　　
　　9、養(yǎng)生壺選擇雜糧粥功能鍵。
　　
　　10、養(yǎng)生壺熬煮1小時40分鐘。
　　
　　養(yǎng)生壺工作的這段時間媽媽可以做其他事情，比如陪寶寶做小游戲、看會兒繪本~
　　
　　養(yǎng)生壺煮完后，進入60自動保溫，2小時后會自動關機。
　　
　　11、煮好啦~~
　　
　　添加要領：
　　
　　山藥和小米是養(yǎng)胃的黃金組合，其他食材，媽媽們可以根據寶寶的喜好來調換，一樣可以做出營養(yǎng)豐富的養(yǎng)胃粥！
　　
　　山楂比較酸，媽媽們不要放多了，我煮了那么大一鍋，也才用到了1顆；實在買不到新鮮的山楂，也可以買山楂干來代替哈！
　　
　　住家保姆說：俗話說“治標不如治本”，講再多避免積食的辦法，都不如調理好寶寶的飲食結構來得實際，另外，飲食規(guī)律和膳食均衡也是媽媽們必須要重視的！
　　
　　比如葷素搭配要合理，多吃蔬菜、水果、粗糧；還有就是吃飯時間規(guī)律，不要經常饑一頓飽一頓，否則會打亂寶寶的胃腸道，導致消化不良。
　　
　　寶寶生病了再去解決是無奈之舉，最好的解決方法是提前預防