孕期會有不少并發(fā)癥，有些癥狀患上以后可能都只想在家窩著，不出去見人，就比如水腫這一情況。其實孕期水腫是多數(shù)孕媽都會有的，而水腫是因為機體內(nèi)的液體出現(xiàn)滲透異常，它們積留于細(xì)胞間隙中，所以才會有這一情況。一般在孕28周以后就會有水腫情況，而這一階段，孕媽的機體還并未達(dá)標(biāo)，所以經(jīng)常會發(fā)生克制回流情況。基于這一情況下（即靜脈回流異常），孕婦就會表現(xiàn)出水腫癥狀，大多發(fā)生在下肢?？赡芎芏嘣袐寱X得，水腫只要臥床就能消除，但其實這并不會使得妊娠水腫消退！

　　那孕期內(nèi)發(fā)生了水腫該怎么辦呢？

　　1、藥物治療妊娠期內(nèi)，孕婦如果是發(fā)生病理性的水腫，那只有先去醫(yī)院診察去相關(guān)誘發(fā)因素，找到誘因以后，再針對病情開出藥物診治。但如果只是心理水腫的話，那么就不需要刻意去診治，孕媽媽們只要注意日常的飲食與運動等方面即可。2、日常1、運動孕媽媽們在平日里可以做些對機體血液流動有利的運動，比如散步這一運動，散步能夠幫助調(diào)理孕媽媽們的小腿，小腿肌肉在得到一定的鍛煉以后，靜脈被壓迫的可能性就沒有那么大了，這樣發(fā)生水腫可能也就小了。此外，孕媽媽們還可以適當(dāng)?shù)刈鲂┰袐D操，只不過這種一定要有專業(yè)人士在旁進行相關(guān)的指教，否則如果孕媽媽們自己隨意胡亂研究的話，那么很可能會刺激到宮壁肌肉，繼而引發(fā)宮縮！

　　2、勞動水腫孕婦一定要注意睡眠，平時也要注意心率的快慢，避免自己過于勞累。不可長時間處于行走或是站立狀態(tài)。如果是輕度的水腫，那么可以在白日里間歇性進行休憩，適當(dāng)做些舉高下肢的動作。在休息的時候可以轉(zhuǎn)換成右側(cè)臥位，這樣也能給改進血液的供給，對水腫也有些幫助。此外，如果可以的話，孕媽媽們可以讓準(zhǔn)爸爸來適當(dāng)做些按摩或是推拿，這樣也有減輕水腫的作用！

　　3、飲食孕媽們每天要適量吃些豆類或是動物肝臟類的食物，因為這些食材中含有較多的蛋白質(zhì)，對于貧血孕媽來說，它們的鐵質(zhì)補充效果較好。之所以要補充鐵元素，是因為血虛或營養(yǎng)不足也會引起病理水腫！

　　另外，孕媽們還要通過多吃些新鮮果蔬來適當(dāng)補充微元素與維生素！孕期水腫是正常情況，但孕媽們也不要過于擔(dān)憂，如果正常調(diào)理的話，產(chǎn)后還是可能復(fù)原的哦。