日期：2019-04-18 10:10:32
3歲兒童營養(yǎng)餐的做法?我們都知道，小孩子的身體發(fā)育不完善，那么小孩子應(yīng)該如何去吃更加營養(yǎng)的飯呢？今天小編為你推薦一個營養(yǎng)粥，就是小米粥。
食材：小米250克、大棗三個、水500克、紅糖5克
方法/步驟
第一步，取出新鮮的小米，在水里進行淘洗。不要淘得太久，避免過多的營養(yǎng)物質(zhì)流失。
第二步，把淘好的小米放入鍋里，加入適量的水，要根據(jù)煮粥的濃度來加水，不要過多，也不要過少。
第三步，將大棗洗干凈，切成片。準(zhǔn)備下鍋。
第四步，開始煮粥，先使用大火加熱10分鐘左右。
第五步，在大火加熱后，慢慢調(diào)成文火繼續(xù)煮粥。注意火候不可以太大。
第六步，文火煮十分鐘后就可以停止煮粥了。這個時候需要加入紅糖。然后就可以食用了。
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