酷夏來臨，據(jù)說在夏季出生的寶寶，性格勇敢熱情，如奔放的夏日一樣。但是炎炎夏日，咱們的新媽媽們在這個季節(jié)坐月子也比較辛苦。

　　不能洗澡?不能洗頭?不能吹空調(diào)?不能開窗?不能吃水果等等這些“不能”放在現(xiàn)在的夏天里，對媽媽而言，簡直就是滿清十大酷刑啊……

　　現(xiàn)在都提倡科學坐月子，老舊傳統(tǒng)坐月子方法真的要一味舍棄嗎？下面跟隨喜芽孕育的小編一起來看看。

　　一、清爽舒適PK大汗淋漓。

　　炎炎夏日，老人常讓新媽媽捂的嚴嚴實實，但產(chǎn)婦身體教虛弱，易出汗。室溫如果過高，產(chǎn)婦不僅會感覺悶熱，呼吸加促，體內(nèi)的熱能不易散出，極易造成產(chǎn)褥期中暑。

　　因此，坐月子時適當開空調(diào)，一般將室溫降到28℃左右便可以，注意空調(diào)風不要直接對著產(chǎn)婦和新生寶寶吹。

　　要清爽也要適當捂一捂，空調(diào)房內(nèi)最好穿純棉長袖上衣、長褲、棉襪和月子帽，穿棉拖，避免開放的毛孔直接受寒邪入侵。

　　若是貪圖一時涼爽，也確實很可能如老人所說的落下一身月子病。

　　二、門窗緊閉還是適當通風？

　　月子期間最忌諱空氣不流通。老一輩常常把門窗緊閉、不換氣，這樣只會讓室內(nèi)空氣混濁、衛(wèi)生環(huán)境差，此時產(chǎn)婦和寶寶抵抗力都很弱，很容易使產(chǎn)婦、新生兒患上呼吸道感染。

　　每天通風2至3次，每次15分鐘，是最簡單有效的消毒殺菌方法，可以大大降低感染病菌的幾率。

　　但老一輩說的產(chǎn)婦不能受風是正確的，應(yīng)先讓產(chǎn)婦離開通風處，等通風完畢再讓產(chǎn)婦回來房間休息。尤其要避免過堂風。

　　三、月子期間到底該不該洗澡？

　　在炎熱的夏天，老人們常認為坐月子期間不該洗頭、洗澡，但新媽媽們排汗較多，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，這樣容易導(dǎo)致細菌積聚，造成皮膚發(fā)炎，長痱子，還會使會陰傷口感染，更易讓病原體侵入，因此產(chǎn)后講究個人衛(wèi)生是十分重要的。

　　舊時洗浴條件較差，洗頭洗澡易受風寒。而現(xiàn)在，身體條件允許了就可以洗澡洗頭，但要注意關(guān)緊門窗，頭發(fā)要及時擦干，并用吹風機熱風吹干，注意保暖。

　　順產(chǎn)：有側(cè)切或者撕裂傷口，建議順產(chǎn)媽媽4天內(nèi)暫時別洗澡，但可以擦浴和洗頭，傷口愈合后(通常1周內(nèi))就可以淋浴。

　　剖腹產(chǎn)：在傷口長好后(通常需2周)可以洗澡，期間也可以擦浴和洗頭(注意腹部傷口，可以用保鮮膜遮住傷口)。

　　四、刷牙真的不可以嗎？

　　老人們常說坐月子不能刷牙。那是因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴重，產(chǎn)后牙齒容易松動，擔心刷牙會損傷牙齒。這是有一定道理的。

　　只是，媽媽們產(chǎn)后每天都會進食大量的糖類，淀粉類，蛋白質(zhì)等食物，這些食物殘渣如果長時間沒有清理，極易引起口腔問題。

　　建議新媽媽使用軟毛牙刷輕輕刷牙，重視口腔清潔。

　　五、水果不能吃是真的嗎？

　　不少老人認為，水果水氣大，生涼，產(chǎn)婦不能吃。其實水果攝入不夠，易導(dǎo)致大便秘結(jié)。夏天產(chǎn)后適當?shù)爻孕┧?，還能防止中暑。

　　但不是每一種水果都適合新媽們，偏寒涼性的水果，比如梨、西瓜、香蕉等盡量少吃。桃子、木瓜等適合媽媽的水果，可以在飯后或兩餐間吃。

　　不能吃剛從冰箱拿出來的水果，可以在開水中燙一會再食用。

　　?六、月子里真的不能出門嗎？

　　家里的老人總是會告誡產(chǎn)婦，月子里不能出去，要不然就落下月子病。在月子里產(chǎn)婦還是應(yīng)該盡可能在家多休息，適當走動走動即可，避免勞累。

　　如果感覺身體不適，千萬不要堅持“坐月子就是要躺著不能出門”等老舊風俗觀念，一定要及時到醫(yī)院看診。

　　最后，喜芽孕育希望每位新媽媽坐月子都是健康快樂的?？茖W坐月子，保持好狀態(tài)及好心情，身體恢復(fù)才會更快哦。