根據(jù)瘦肉的顏色，可以分為紅肉和白肉。紅肉（豬牛羊）富含鐵，是最佳的補(bǔ)鐵神器；而白肉（雞魚蝦）具有高蛋白、低脂肪的特點，對寶寶健康也很有好處。

　　1、寶寶添加輔食之后就可以吃肉了

　　寶寶在出生后的4-6個月就會開始添加輔食，此時就應(yīng)該盡快引入肉類。在六個月之后寶寶就需要通過輔食來補(bǔ)充鐵，紅肉泥和高鐵米粉都是不錯的選擇。有些家長因為擔(dān)心肉類不好消化，就會推遲添加的時間。但過晚添加紅肉類的食物，容易造成寶寶鐵元素攝入的不足，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致缺鐵性貧血。

　　2、由少到多、由稀到稠

　　初期為寶寶添加的食物可以選擇泥糊狀，慢慢從肉泥、肉末到肉粒。每次只添加一種新的事物，觀察2-3天后寶寶反應(yīng)良好再添加另一種食物。

　　3、不同月齡的寶寶食用量不同

　　等到寶寶7-9個月的時候，肉類的添加量可以增加到50克，大概有成年女性半個手掌那么大；1歲-2歲的時候增加50-75克。

　　在添加輔食的過程中，禽類、畜類和海鮮類的食物要換著給寶寶吃，這樣可以保證營養(yǎng)的多方面攝入。如果在添加輔食的過程中，發(fā)現(xiàn)寶寶對雞蛋過敏，那就應(yīng)該在回避雞蛋的同時多添加30克的肉類。

　　4、寶寶見肉就躲怎么辦？

　　寶寶接受一種新食物可能需要嘗試7-8次才可以，所以寶寶把肉泥吐出來并不代表他不愛吃，爸爸媽媽要多努力嘗試幾次。比如巧妙的去除肉味，發(fā)揮葷菜做法的多樣性。